Каријерни савети за АДХД одрасле: евалуација перформанси на послу

Сећате се када сте били у школи и било је време за извештавање? Анксиозност често ударају снажно и брзо.

На исти начин, евалуација рада на послу може изазвати страх и дрхтање код одраслих са АДХД-ом, посебно у овој економији када смањење броја радних мјеста је у порасту. Па шта можете учинити да не само преживите процену учинка, већ и да заблистате? Ево неколико савета:

Пре процене

• Извуците прошлу процену ако су доступни и провјерите јесте ли радили на областима за које је означено да их требају побољшати. Ово ће показати ваше пријемчивост за повратне информације.

• Набавите тренутну копију алата за процену по коме ћете се мерити. Ваша канцеларија за особље треба да има копију. Тешко је бити успешан ако не знате како вас оцењују за успех.

• Учините сопствену процену што је могуће објективније. Опишите своје снаге као и подручја у којима морате побољшати.

• Овог пута поновите евалуацију из угла вашег оцењивача. Шта мислите, шта ће он рећи?

• Унапред решити све проблеме којима је потребно унапредити проблем.
  instagram viewer
  На овај начин, ако се појаве у време евалуације, ви сте већ спремни. Отворени сте за идеју да нешто треба побољшати и већ сте започели са размишљањем о акцијама како бисте исправили проблематично подручје. Послодавци углавном цене људе који гледају у будућност са могућностима решавања проблема.

Током евалуације

• Улазите у сесију повратних информација отвореног ума и контролисаним језиком. Одуприте нагон за расправом. Послодавци обично поштују раднике који су пријемчиви и отворени за повратне информације.

• Затражите појашњење ако не "схватите" у чему је проблем тако да можете у потпуности разумети проблеме који вас забрињавају.

• Ако је ваш евалуатор превидио ваше предности, изнесите их заједно са конкретним примерима.

• Ако се још увек не слажете са оценом, на миран начин, обавестите евалуатора да ће вам требати мало времена за размишљање на ове информације пре него што одговорите и да бисте желели да се поново сретнемо за неколико дана.

Након евалуације

• Искористите додатно време за озбиљно обратите пажњу на повратне информације. Питајте колеге за појашњење.

• Ако након додатног размишљања и прикупљања информација схватите да имате подручја за која се морате обратити, развити стратегију за заоштравање области којима је потребно побољшање. Можда желите рад са тренером или саветником у овом процесу. Састаните се са оцењивачем како бисте разговарали о својим идејама заједно са неком врстом плана одговорности.

• Ако се још увек не слажете, пратите поступак жалбе ваше организације на миран и професионалан начин.

Схватите да АДХД често представља изазове на радном месту. Повремено, смештај ће можда бити потребан да вам помогне да функционишете у најбољем реду. Многи смештај се могу поставити без постављања АДХД-а.

Понекад ће вам бити од користи да са својим послодавцима на формални начин разговарате о АДХД-у како бисте били заштићени Законом о Американцима са инвалидитетом. Међутим, пажљиво размислите о последицама тога.

Ево наде да ћете на следећој „картици за извештавање“ донети пуно Ас-а!

Ажурирано 31. марта 2017