Како приступити опоравку поремећаја у прехрани када се не осјећате спремно

Да ли сте заглавили у напетости како да приступите опоравку од поремећаја у исхрани када се не осећате спремни? Ово је уобичајена дилема - веровање да не можете да наставите са излечењем све док се изненада не испуне мотивација, жеља и посвећеност. У ствари, управо сам синоћ разговарао о тој жени са женом која је тренутно у рововима свог поремећаја у исхрани. Преко телефона ми је признала да зна да је опоравак и пресудан и могућ, али да није спремна да исправља курс у овом смеру. Разумијем и суосјећам јер сам и ја то доживио, али с временом сам такођер научио да чекање спремности значи никада не улазити у слободу. Често не постоји одлучујући тренутак „сијалице“ у којем требати да се излечи повезује се са желим да буде здрав и целовит. Па како приступити опоравку поремећаја у исхрани када се не осећате спремним?

Што сам научио о опоравку када се нисам осећао спремним

Када сам се као 19-годишњак први пут упустио у процес излечења, ниједан део мене се није осећао спремним - ни за саветника, ни за нутрициониста, ни за кућно лечење. Али овај недостатак "спремности" убрзо је постао ирелевантан. Мој живот је био на коцки, потреба за помоћ је била велика, а моји родитељи су донели коначну одлуку када сам био превише нестабилан да бих одабрао лечење за себе. Док сам пролазио преко прага болничке установе и чуо оштар, метални кључ врата која се закључавају иза мене, нисам се осећао спремним. Док сам се срушио у столицу и следећег јутра прегледао круг лица око себе, нисам се осећао спремним. Док су ме учили како да конзумирам уравнотежен оброк и да прилагодим ниво вежбања, нисам се осећао спремним. Док сам гледао како се трансформишем од изгладњелих и слабашних у снажне и отпорне - чак се тада нисам осећао спремним.

Зашто је најважније започети опоравак кад се не осјећате спремни

Ипак сам почео да лечим, и временом се моја перспектива померала из невољности у жељу. Била сам приморана на пут опоравка поремећаја храњења пре него што сам се осећала спремном, али што више корака извађен из оне познате сенке и у неизрециве могућности, тим јачим замахом стекао. На основу властитог искуства, потврдит ћу да осјећај спремности не претходи увијек акцији. Ако останете на маргини исцељења због претпоставке да једноставно нисте спремни, издајем вам изазов бити храбар - прећи линију и ризиковати неизвесности када би амбиваленција била толика лакше. Ако сте скептични према томе како приступити опоравку поремећаја у исхрани када се не осећате спремним, све што је потребно јесте спремност да ставите једну ногу испред друге. Ово можда и није једноставно или пожељно, али јесте моћи бити урађено.