Штетни утицај анксиозности на опоравак поремећаја у исхрани

Поред моје прошлости поремећаја у исхрани историја, такође сам неко ко се бави анксиозност у садашњости. Ова дуалност није јединствена - у ствари, процењује се да 65 одсто оних са поремећајима у исхрани такође испуњава дијагностичке критеријуме за анксиозност.¹ После бројних година обоје резиденцијално лечење и друге терапијске модалитете, научио сам како да управљам ефекти анксиозности, али у оним временима када стрес ствара посебну пустош на мом основном функционисању, налазим да анксиозност може утицати на мој апетит.

Навијена напетост у стомаку чини храну потпуно неактивном, што није идеално за некога попут мене у опоравку од поремећаја храњења. Али дефинитивно нисам усамљен у одговору на стресне околности. Прошле године је више од 60 посто Американаца постило, прескакало оброке или је у потпуности ограничило унос хране због анксиозности због ЦОВИД-19.² Недостатак апетита је уобичајена реакција, али може бити штетна - посебно за оне који су подложни понашању са поремећајима храњења. Па како да се борим против утицаја који анксиозност може имати на мој апетит и како да наставим да се храним упркос напетости, нелагодности или мучнини које бих могао да осећам? О томе ћу више говорити у видео снимку испод.

Како дајем предност исхрани када анксиозност утиче на мој апетит у опоравку од ЕД

Да ли анксиозност има тенденцију да утиче на ваш апетит и да ли отежава или нелагодно једе? Како се борити против анксиозности да бисте остали у току са опоравком од поремећаја храњења? Волео бих да чујем ваше мишљење о овој теми, па вас молимо да поделите у одељку за коментаре испод.

Извори:

1. ДеБоер, Л., и сар., „Анксиозност и поремећено једење“.Когнитивна терапија и истраживање, Октобар 2013.
2. Кхубцхандани, Ј., ет ал. „Пандемија ЦОВИД-19, стрес и прехрамбене праксе у Сједињеним Државама.“Европски часопис за истраживање у здравственој психологији и образовању, Октобар 2020.