Романтизација прошлости у опоравку од поремећаја исхране
Једна од честих замки у које упадам када постанем превише самозадовољна у опоравку од поремећаја храњења је нагон за романтизирањем прошлости. Размишљам о свим тим годинама које сам прогутала од анорексије са неком врстом носталгије која шапће: „Сећате ли се како сте се осећали тада? Сећате ли се навале задовољства која је долазила сваки пут када сте прескочили оброк? Сећате ли се осећаја снаге који се појачавао са сваким пређених километара на траци? Сетите се како сте били поносни што имате мало, уско тело? Зар не желите да се поново осећате овако? "
Када романтизујем прошлост, на прикладан начин заборавим сав бол који сам себи нанео и претворим у сјај над суровом истином те патње са лажним сећањима да ме поново намаме у те токсичне понашања. Колико год ово могло бити штетно, романтизирање прошлости прилично је често у опоравку од поремећаја храњења, па мислим да је важно разговарати о томе. Могу да говорим само из сочива сопственог искуства, али ако се и ви хрвате са поривом да романтизирајући прошлост у опоравку од поремећаја храњења, надам се да ће вам ово омогућити да зауставите деструктивни циклус.
Романтизација прошлости је препрека опоравку од поремећаја прехране.
Разлог зашто је ово тако нездраво размишљање за култивацију је тај што не приказује тачно какав је живот са поремећајем храњења у стварном времену. Романтизација прошлости је селективни облик сећања. Фиксира се на опажању привлачности поремећаја у исхрани, док превиђа физичке и менталне муке које болест на крају узрокује.
Када сам у овом стању духа, одлучим да се сетим задовољства што могу да носим одећу у коју се не бих могао угурати при тренутној тежини. Међутим, блокирам сећања на то како је било непријатно бити непрекидно храњен или како је било тешко одржавати стабилну телесну температуру. Сећам се сјаја постигнућа након завршетка тросатног тренинга, а затим уклоним флешбекове скоро губљења свести на елиптичној машини. Кажем себи да је понашање било изводљиво - да нисам у стварној опасности.
Одбијам да размишљам о сталној глади, слабим и крхким костима, емоционалним испадима и тлачитељској усамљености. Не дозвољавам себи да тугујем због прекинутих веза, свеобухватних страхова и година изгубљеног времена. Другим речима, када романтизујем прошлост, узимам у обзир само оно што глас о поремећају храњења у мојој глави жели да памтим. Ово ме доводи на рањиву раскрсницу путева да потенцијално напустим кораке које сам предузео у опоравку и још једном се повучем у мрак свог поремећаја у исхрани.
Ови индикатори ме упозоравају када романтизујем прошлост.
Истина је, не примећујем увек романтизујући прошлост. Понекад је потребан образац забрињавајућег понашања да бих привукао моју пажњу. Али једном кад знам за знакове, могу се ухватити на делу пре него што се догоди потпуно поновљени поремећај прехране. Следећи индикатори служе као барометар за мене да проценим да ли сам упао у ову замку романтизирања прошлости, тако да могу да се калибришем и поново вратим на опоравак од поремећаја храњења.
- У искушењу сам да погледам своје фотографије из времена када сам био најактивнији у својој болести.
- Често размишљам попут: „Живот ће ми се поправити ако могу да се вратим на најнижу тежину“
- Ја се окривљујем што нисам могао да вежбам толико често или да сагоревам толико калорија као некада.
- Маштам о осећају празнине у стомаку који је уследио након ограничења оброка.
- Одбијам да се растанем са одевним предметом због уверења да ћу се „на крају опет уклопити у ово“.
Сада желим да чујем од вас - да ли вам је романтизација прошлости уобичајена препрека у опоравку од поремећаја храњења? Ако јесте, како се то манифестује и који знаци понашања говоре да је време да се окренете у здравијем смеру? Поделите своје мисли у одељку за коментаре испод.
