Задовољство коронавирусом покреће јело

Био сам у затвору са коронавирусом код куће у Барселони више од месец дана, а због тога што ме једу жудње ме излуђују. Моје тело и ум осећају се као борилиште. У сталној сам борби са собом око хране.

Ситуација је изазивајући више жудње него обично, али никад не чувам "бинге фоод„у кући и трчање до продавница не вреди ризиковати. Међутим, препуштам се више удобна храна попут хлеба, тјестенине и домаће пице, јер, како ми је мудри пријатељ нагласио: храна је извор угоде, нарочито у оваквом времену.

Шта се догодило када је сужење од цоронавируса покренуло моју зајебаност

Када је у фебруару почела криза у Италији, то је покренуло моју поремећај опсесивно преједање. Моја реакција трзаја колена на купање била је да ограничим. Прихватио сам 24-сатни пост и ограничио врсте хране које бих себи "дозволио" да једем.

Ја такође стално добијам на тежини од фебруара. Много људи о овоме прича на друштвеним медијима, али за мене је то окидач јер ме то чини ограничите моју храну да покушам да контролишем своју тежину. А ограничавање се увек завршава напуцавањем.

Тога сам постао свестан током три недеље када сам био сам док је мој партнер био у Италији на почетку кризе. Током тог времена прошао сам неколико циклуса рестрикције. Његов повратак кући помогао ми је да прекинем образац, али живот у самоћи и попратном стању анксиозност узимају свој данак. И даље добијам на тежини. Због свега тога сам у искушењу да то ограничим.

Кршење циклуса ограничавања хране у цоронавирусу

Међутим, знам да ограничење током заробљавања коронавируса није одговор, и, без обзира које приче бих себи испричао, само ће увећати циклус. Умјесто тога, подсјећам себе да можда постоји много разлога због којих добијам на тежини. Да, можда је то моја дијета, али могла би и бити стрес, лош санили чак мишићни добитак. И као што је рекао и мој мудри пријатељ, заиста је невероватно дебљати се током глобалне пандемије. Требао бих захвалити свом телу што ми је покушало помоћи да преживим.

За људе који се опорављају од поремећаја једења, може бити примамљиво ограничити се у оваквим временима како би стекли илузију контроле усред хаоса. Али сада је време да будемо љубазни према нашим телима. Да их одржимо у равнотежи хранљиве и удобне хране, да их почастимо љубавним кретањем и прославимо их због тога што су нас одржавали у животу.

Дакле, ако осећате потребу за ограничењем, подсетите се да ваше тело не заслужује да се тако поступа. Уместо тога, захвалите му на свему што чини за вас храњењем храњиве, укусне хране коју волите.

Како се носите са жудњом током кризе? Шта радите да зауставите циклус рестрикције? Јавите ми у коментарима.