Преузети контролу над Ундоне Цхоре Цхарт
„Ја сам самохрана, радна жена, и иако зарадим достојан живот, станарине у мом граду су толико високе да дијелим стан. Иако смо основали кореолошке карте, мој АДХД ми отежава долазак до мог удела у послу. Моје домаћице се узрујавају и осећам се ужасно. "
Започните опраштањем. Свака домаћица има свађе. Случајно је управљање временом. Решења проблема могу бити:
> „Сат времена за посао“ једном недељно, када сви радите истовремено. Рад са другима ће вас држати на задатку. Ако планови не умрежавају, можда можете наћи домаћицу „Двоструко тело“ са тобом.
>Унајмите домаћицу да обавите свој део послова. Можда би и ваше кућне колеге волеле да промене парадигму. Свако би радије одложио неколико долара једном недељно за домаћинство, него да би трошио време на послове. Или би можда једна домаћица покупила ваше ствари ако уложите неколико долара у његов или њен део закупа.
[22 Стратегије пуцања нереда за одрасле особе са АДХД-ом]
> Рутинска - закажите своје задатке. Запишите свој дан боравка у календар, креирајући „досадну среду“. Користите рутину да смањите друге надражаје. Учините ноћну рутину шетања станом и преузимања ствари - требало би вам минут или два. Повремене нереде погоршаће ваше домаће мање од чајнице која је изостављена на месец дана.
Коначно, доприносите и на друге начине: замените стари тостер као поклон свима или укачите кад видите да други чисте.
Имате ли питање за АДДитудеПитај организатора?Кликните овде да бисте поставили питање Сусан Пински. Ако је изабрано, ваше питање може бити уређено због садржаја.
Ажурирано 12. септембра 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
