Проблеми у вези: Савети стручњака за АДХД о токсичној љубави

Проблем у вези: свађа у пару

П: „Мој супружник и ја се много свађамо. Он изазива сукоб, био он тога свестан или не. Као да му је потребна стимулација адреналина. Како да разбијем овај образац?"

---

Ево неких приступа које бисте могли да примените на основу основне мотивације за његово понашање у потрази за конфликтом.

Конфликт сматра стимулативним. Ако се туче своде искључиво на стимулацију, онда би ваш приступ требао бити двострук. Прво, немојте се упуштати тако што ћете бити увучени у свађу. Вежбајте рад на емоционалној стабилности као што је медитација, вођење дневника, вежбање, свесност или било шта што вам омогућава да у овом тренутку останете мирни. Одговорите му тако што ћете рећи: „Видим да сте узнемирени. Можда бисте желели да му унапред кажете да не желите да се придружите овим сукобима, али бисте се радо позабавили било којим проблеми у вези имаш кад је миран.

[Бесплатни ресурси: емоционална регулација и скрипте за управљање бесом]

Друго, добро би му послужило да сукоб замени другим обликом стимулације, као што је вежбање, или бављење новим спортом или хобијем. Наравно, он би прво морао да се сложи да сукоб између вас није пожељан. Што мање подстичете стимулацију сукоба, већа је вероватноћа да ће он кренути у бољем правцу.

Он је под стресом. Стрес и АДХД су запаљиви пар, и многи људи нападају када су под притиском. У овом случају, будите јасни ако се стрес не може избећи (на пример, он касни у авион и веома је узнемирен) или потражите начине да смањите стрес у домаћинству, ако не постоји одређени окидач.

Постао си „непријатељ“ у свом однос. Ваш партнер се можда свађа са вама јер се у његовој глави развила прича да му радите ствари које му се не свиђају. Уобичајени примери: Превише контролишете или ваше понашање изазива осећај срама. Углавном се осећа невољеним, па чак и неомиљеним, па испадне од беса. Ако је таква ситуација, потребно вам је професионално саветовање парова.

— Мелиса Орлов је консултант за брак који је специјализован за помагање паровима са АДХД-ом да уравнотеже своје односе.

Проблем у вези: Токсична љубав

П: „Забринути смо за везу наше младе одрасле ћерке. Њен дечко делује манипулативно и контролисано. Она има АДХД и није имала много романтичних искустава. Шта да радимо?"

---

Пошто је ваша ћерка одрасла особа, најбоља (и једина) ствар коју можете да урадите је да изразите забринутост и понудите подршку. Гурање или охрабривање да напусти партнера може ојачати њихову везу, а он то може искористити да додатно отуђи вашу ћерку од пријатеља и породице.

[Бесплатан ресурс: Управљајте утицајем АДХД-а на вашу везу]

Ако или када ваша ћерка напусти токсични однос, нуде подршку без осуђивања. Уздржите се од критиковања њеног бившег партнера. Запамтите да ће се особа у насилној вези вратити три пута, у просеку, пре него што оде заувек. Будите спремни на могућност да ће се она вратити у везу и унапред одлучите како ћете реаговати ако то учини.

— Степхание Саркис, Пх.Д., је клинички специјалиста за саветовање деце и адолесцената.

Проблеми у вези са АДХД-ом: Следећи кораци

• Научите: Како реаговати на гаслигхтинг — у вашој вези и у себи
• Бесплатно скидање:Савладајте тешке емоције
• Гледати: „Гаслигхтинг, Лове Бомбинг & Беионд – Како препознати (и окончати) токсичне везе са АДХД-ом“
• Читати: Како поправити везу: 9 решења од АДХД парова

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест