Како учити: Планирајте и закажите припреме за испит за АДХД

П: „Моја 15-годишња ћерка иде довољно добро у школу, али то јој је увек за зубе. Знам да јој АДХД смета. Тестови је изненађују. Чини се да не зна како да се припреми или учи. Која решења су помогла другим тинејџерима да се припреме за испите?“— ПланнингМом

---

Здраво мама планирања:

Учење за испите је жонглирање, посебно када треба да се деси уз свакодневне задатке и активности ученика. Ученицима је лако испустити лопту. Због тога је планирање неопходно за продуктивност и управљање временом. Предајем своје клијенте који тренирају студенте како учити креирањем плана користећи следећих седам корака.

Изградња плана учења о АДХД-у: 7 корака

Корак 1: Направите календар

Увек почињем своје сесије планирања студија користећи 8 1/2 Кс 11 нелинијски папир или унапред одштампан Водич за планирање студија, који можете бесплатно преузети на мојој веб страници. Коришћење папира вам омогућава да одмах лако видите целу слику.

Радећи уназад од дана испита, студентима сам направио двонедељни календар ако је испит заказан за почетак друге недеље. Ако је испит при крају недеље и планирају само један испит, једнонедељни календар који почиње викендом може бити све што им треба.

Затим, имам ученике да додају датум испита и обележе све дане или време када не могу да уче — субота поподне, уторак после школе, итд. Ово им омогућава да визуализују доступне блокове времена и све што би им могло стати на путу учења. На крају, кажем студентима да у календар унесу дане и време одржавања студијских група или прегледа.

[Бесплатно преузимање: алати за учење који побољшавају продуктивност]

Корак #2: Дефинишите које ће теме бити покривене

Упозоравам ученике да буду опрезни са овим следећим кораком. Позивање на испит као на „Учење за испит из древне историје“ или „Учење за испит из Месопотамије“ је превише нејасно и може изазвати преоптерећеност или избегавање задатака.

Уместо тога, студенти би требало да поделе учење на делове којима се може управљати и да се усредсреде на одређене теме. Имам ученике да одговоре на ово питање: Које теме ће бити обрађене на испиту?

Одговор може изгледати овако:

• Седам богова
• Систем власти
• Религијски систем
• Инвентионс
• Културни утицаји на друга царства

Види разлику?

Ученици затим могу доделити сваку одређену тему студијском блоку.

Бонус тип: Ученици који нису сигурни шта ће бити покривено на испиту треба да се врате на наставни план, поглавља у уџбенику или стари домаћи задатак ради појашњења и потврде.

Корак #3: Прегледајте алате за учење

Ученици често пропуштају овај корак. Алати за учење, посебно они који нису досадни, неопходни су за успешан план учења. (Прочитајте више о алатима за учење и како да укључите различите модалитете или искуства у студијску праксу у чланку АДДитуде „П: Зашто се мој син распада када је време за учење?“

[Бесплатно преузимање: Које су најслабије извршне функције вашег тинејџера?]

Студенти могу да прегледају своје алате за учење постављањем три питања:

1. Које алате ћу користити?
2. Које алате већ имам?
3. Које алате треба да креирам?

Одговори могу укључивати:

1. Које алате ћу користити? (Фласхкартице, ИоуТубе видео снимци, похађање студијских група, сесије прегледа, итд.)
2. Које алате већ имам? (Стари домаћи задатак, приручник за наставнике, итд.)
3. Шта треба да креирам? (Фласхкарте, нацрт, итд.)

Корак #4: Одредите време потребно за учење

Овај корак захтева усавршавање праксе јер постоји много фактора које ученици треба да узму у обзир, као што су:

• Да ли се осећам самоуверено у материјалу?
• Да ли треба да креирам много нових алата за учење?
• Да ли је овај испит кумулативан? Хоће ли обухватити материјал са почетка године?
• Да ли сам завршио све читање потребно за испит?

Корак #5: Доделите блокове предмета одређеним данима

Постоји неколико основних правила којих се треба придржавати када додељујете временске блокове а распоред студија:

1. Почните да учите најмање три до четири дана пре испита. На тај начин ученицима се даје додатна подлога ако неочекивано подигне своју ружну главу. Шта се дешава ако у уторак нема времена за учење, а понедељак је широм отворен? Ово такође омогућава студентима флексибилност да изврше неопходна прилагођавања. Време учења се може удвостручити у понедељак ако је уторак препун, или студенти могу да почну да уче у недељу, на пример.
2. Закажите блокове за учење само од 45 минута до једног сата. Мозгу ученика је потребна преко потребна пауза након толико дугог фокусирања.

Бонус тип: Студијска група или сесија прегледа коју води наставник се рачуна као блок учења.

Корак #6: Доделите специфичне задатке сваком блоку

Календар би могао изгледати отприлике овако ако је тест у петак.

• Понедељак: Креирајте флеш картице.
• уторак: Прегледајте старе домаће задатке и квизове. Одговорите на питања из уџбеника. Понови стари домаћи задатак.
• Среда: Гледајте ИоуТубе видео снимке. Прегледајте водич за учење. Присуствујте на 16:00 студијска група.
• четвртак: Положите испит за вежбу. Прегледајте сав материјал.

Бонус савет: Првог дана плана учења, поставите и креирајте све потребне алате за учење. Моји клијенти који тренирају студенте сматрају да одвајање подешавања од стварног учења спречава одуговлачење и елиминише потешкоће „почетка“.

Корак #7: Пренесите план учења на планере или електронски календар

Ово је кључни последњи корак! Ученици морају имати лак приступ својим студијских планова да виде када, где и како ће учити. Обавезно додајте планове учења у папирне планере, телефонске календаре, таблете итд.

Срећно!

Како учити: Следећи кораци

• Научите: Како ефикасно учити са АДХД-ом – савети за студенте
• Читати: Технике паметног учења за било коју врсту теста
• Преузимање: Стратегије паметног домаћег задатка за неговатеље и наставнике
• е-књига: Водич за родитеље за подизање тинејџера са АДХД-ом

---

АДХД породични тренер Леслие Јосел, оф Ред Оут оф Хаос, одговараће на питања од АДДитуде читаоци о свему, од нереда на папиру до спаваћих соба у зонама катастрофе и од савладавања спискова обавеза до доласка на време сваки пут.

Пошаљите своја питања АДХД породичном тренеру овде!

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест