Хормони, средња школа и АДХД: Водич за родитеље

Најбољи начин за спречавање проблема са АДХД дисциплином у тинејџерским годинама је подстицање доброг понашања у раној доби - знам, знам, зашто вам то нисам рекао пре седам година? - и појачајте га како ваше дете расте.

Иако не постоје брзи исправци проблема са дисциплином у адолесценцији, следећа правила могу вам помоћи у успостављању темеља за сарадњу и мир код куће. Ево, девет начина за дисциплиновање тинејџера.

Не кажњавајте биологију

Шта тинејџери мрзе више него што их критикују или кажњавају због лошег понашања? Бити критикован или кажњен због ствари које нису под њиховом контролом - као што је биолошка симптоми АДХД-а. Младост са АДХД-ом која има емоционални пад је да није "лоша" - она ​​је емоционална.

Дезорганизација или заборавност није добровољни избор. Начин да се изборите са недостајућим задацима домаћег рада је подучавање тинејџера бољим организацијским стратегијама и управљање временом.

Треба дисциплиновати деструктивна понашања која укључују избор. Импулсивност је биолошки симптом АДХД-а, али то није изговор за крађу или друге неодговорне акције.

[Бесплатно преузимање: 15 начина да се разоружају (и разумеју) експлозивне АДХД емоције]

Будите демократски - врста

Иако породица није права демократија, дисциплина је лакша када тинејџери помажу у обликовању правила. Чак су и најбуњерији тинејџери вјероватније да ће се придржавати правила ако су имали прилику да их направе.

Одржавање редовних породичних састанака - једном недељно је добро - подстиче отворену и искрену комуникацију и ствара атмосферу припадности, прихватања и сарадње. (Састанци за хитне случајеве могу се сазвати у било којем тренутку да би се бавили кризом или разговарали о важном питању.)

На недељном састанку затражите нечије мишљење. То је прилика да се уложе жалбе и притужбе, те да се дискутује или промени правила. Једном када се успостави неко правило, од њега се тражи да сви живе. Неке одлуке су отворене за гласање (камо отићи на одмор), али важне (ко добије кључеве од аутомобила) су у рукама родитеља.

Снажне повратне снаге

Не могу их се избећи, али могу се свести на минимум. Родитељима би требало да буде јасно шта очекују од свог тинејџера. Правила се отписују и потписују као уговор (време учења, полицијски часови, кућна посла, правила вожње). Неколико важних правила, са честим опоменама и доследним спровођењем, делују много боље од дуге листе правила која се неће памтити и која се не могу спровести.

[Немојте да се чудите! И још 13 правила за навигацију на изазове понашања тинејџера]

Остани хладан

Када повећате напетост, ваш емотивни тинејџер ће вероватно учинити исто. Препирка одвлачи вас обоје од стварног питања и проналажења конструктивних решења. Уместо да повисите глас, смирено, али чврсто, примените правила. Следите принцип „ако га злоупотребите, изгубите га.“ Прекидајте полицијски час и ви сте у недељу дана приземљени. Нема аргумената.

Антиципате Проблемс

Шта ћете учинити ако ваше дете прескочи школу? Да ли се зовете? Прекида полицијски час? Долазите кући пијани? Требали бисте знати пре него што се нешто од тога догоди. Развој специфичних стратегија за проблеме чини вероватнијим да се проблем може решавати мирно и конструктивно.

Правите правила која можете применити

Никада не водите битку коју не можете да победите и никада не постављајте правило које не можете да спроведете. "Будите кући до 10 сати" је извршно правило. „Не трошите време са својим пријатељем Сандијем, који тежи да се нађе у невољи“, није. Не можете да означите заједно са ћерком и изаберете кога ће видети када излази из куће.

Останите у садашњости

Ништа није контрапродуктивније од успостављања прошлих проблема или грешака док се покушавате носити са тренутном ситуацијом. Поновно суочавање са прошлошћу одвлачи пажњу од постојећег проблема и доводи до ескалације фрустрације и непријатељстава. Сачувајте дугачка предавања и „Рекао сам вам тако“.

Пусти твој тинејџер

С обзиром на висок ниво емоционалности који често долази са АДХД-ом, фрустрација, разочарање или љутња тинејџера могу се брзо претворити у љутњу.

Признајте љута осећања, али немојте их критиковати све док се изражавају одговорно - усмено, без да вас злостављају (без имена или увреде). Јасно им напишите да постоји велика разлика између љутих осећаја и гневних дела. Поставите чврсте границе против физичког беса према људима или имовини. Ако се та ограничења не поштују, будите спремни да позовете полицију, ако је потребно. Неке линије се не могу прећи.

Будите чврсти о тешким питањима

Главни прекршаји увек захтевају дисциплину. Тинејџери са АДХД-ом изложени су већем ризику од злоупотребе дрога и зависности, прекршаја у вожњи и саобраћајних несрећа од тинејџера без. Оваква понашања захтевају брзе и значајне последице. Будите јасни да постоји нулта толеранција према опасном или илегалном понашању и предузмите мере када се појаве кршења правила.

Последице би требало да буду директно повезане са прекршајима вашег тинејџера. На пример, ако дозволите вашој ћерки да излази само викендом само ако се током недеље понаша одговорно, укључујући похађање свих часова у школи, поставиће систем награда и резултата. Ако прекрши правила, мораће да трпе последице које заједно утврдите.

Овај тежак приступ се озбиљно бави озбиљним проблемима и пружа тинејџерима дисциплину са АДХД-ом.

[Искључите драму Т између]

Ажурирано 12. марта 2019