Лифелине за спречавање самоубиства помаже свима који пате од депресије

Вероватно сте чули за Националну линију за спречавање самоубиства. Оно што можда не знате је да је намењено свима који пролазе кроз депресију, чак и онима који не доживе самоубилачке мисли. Ресурс повезује позиваоце са локални кризни центри где саветници слушају и пружају подршку. Понекад, само имати некога ко слуша може спасити живот и Национална спасилачка линија за суицид може то учинити.

Спасилачка линија за спречавање самоубиства била је ту за мене

О Линији за спречавање самоубиства знам већ више од годину дана. Иако сам знао да је ту да помогне људима који пролазе кроз кризе, из два разлога сам се одустао од позива на телефонску линију. За једног, иако сам се неколико месеци осећао стварно депресивно, осећао сам да то није довољно велико да би гарантовао хитна помоћ. Могла бих сацекати следеци састанак терапеута. Такође, бринуо сам се да ли ће саветник прекршити поверљивост и послати хитну помоћ у моју кућу.

Први пут кад сам добио храброст да назовем дежурну линију, био сам врло депресиван. Било је касно, можда око 3:00 ујутро. м. радним даном. Сједио сам у свом кревету и плакао желећи да разговарам са неким о томе колико мрзим себе и живот уопште. Помисао на самоубиство прешла ми је на памет, али знао сам да то није одговор. Требала ми је помоћ ако бих желела да будем бољи. Тада ми је једина нада била телефонска линија за спречавање самоубистава.

Чим добровољни телефон за самоубиство јавио се на телефон, прво што сам рекао је да не планирам ништа и да ћу бити у реду; Само сам требао разговарати с неким. Срећом, особа с другог краја рекла је да је она ту да слуша. Након што сам говорио о својим борбама, рекла је да су моје мисли и осећања разумљива. Заједно смо разрадили моје проблеме и смислили план безбедности за спречавање самоубистава који ће ми помоћи да исправим своје мисли и предузмем здраве мере. Након првог позива, осећао сам се боље у вези са собом и животом. Коначно сам успео да заспим и пробудим се са више наде и оптимизма.

Мој други позив на телефонску линију за спречавање самоубиства

Пре неколико дана назвао сам спасилачку службу самоубиства јер сам се осећао као да нема будућности и представљао сам терет свима око мене. Пошто нисам могао да видим терапеута због проблема са осигурањем, прошло је неко време од када сам разговарао са професионалцем. Иако сам имао пријатеље и породицу који ће ме слушати, знао сам да могу тако дуго да се одучем њима. Нису могли да реше моје проблеме. Морао сам да се обратим некоме ко би ми могао помоћи да научим како да помогнем себи.

Очекивао сам можда 10-минутну сесију која би се састојала од тога да разговарам већину времена и да саветник да неколико властитих увида. Међутим, оно што сам добио био је много дужи и кориснији разговор. Саветник је остао телефоном са мном више од сат времена. Није био нипоштован и саосећао са мном. Споменуо је медитацију и књиге за самопомоћ. Након што сам спустио слушалицу, узбуђен сам прочитао једну од књига које је препоручио. Тренутно радим 30 минута свакодневна медитација и читање књиге Моћ сада: Водич за духовно просветљење.

Ако немате с ким да разговарате када вам је заиста потребно ухо за слушање, могли бисте имати велике користи са Националног центра за спречавање самоубистава (назовите 1-800-273-8255 или посетите СуицидеПревентионЛифелине.орг). Бесплатно је и доступно 24/7.

Остале телефонске линије за спречавање самоубистава

• Тревор ХелпЛине (Специјализовање за спашавање младих ЛГБТК живота) - 1-800-850-8078
• Жив сам - Онлине кризни разговор
• Кризни ред ветерана -- 1-800-273-8255