Дисоцијативни поремећај идентитета Самопомоћ: удовољавање основним потребама

За оне који живе са дисоцијативним поремећајем идентитета (ДИД), брига о себи - чак и најосновнија физиолошка и сигурносне потребе - могу се осећати као немогући задаци које треба испунити, посебно у периодима када је само-негована већина потребно. Ако су основне потребе неиспуњене, то се може ометају процес зарастања и учинити живот са ДИД-ом мало изазовнијим. Морате задовољити своје основне потребе помоћу ДИД-ове неге.

Дисоцијативни поремећај идентитета - брига о себи: удовољавање вашим физиолошким потребама

Психолог Абрахам Маслов развио је теорију хијерархија потреба описати потребе свих људских бића. На самом дну хијерархије су физиолошке потребе - ваздух, храна, вода и склониште. То могу изгледати као једноставне потребе да нико не би требао имати проблем са састанком, али истина је да није тако лако када имате ДИД. Неких дана може бити тешко добити довољно хране и воде. Ово је посебно тачно ако патите од болести поремећај исхране поред ДИД-а.

Док један алтер може имати редовне облике прехране, други може промијенити

Дисоцијативни поремећај идентитета Самопомоћ: ваше безбедносне потребе

Ако су нечије физиолошке потребе задовољене, следећи корак су безбедносне потребе. Сигурносне потребе су можда најтеже да испуне људи који имају ДИД. За многе са ДИД и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), историја трауме, злостављања деце и / или занемаривања чини да се осећај сигурно изгледа немогућим задатком (Утицај злостављања деце Утицаји преживелих одраслих). То је зато што потребе за сигурношћу нису биле задовољене у детињству у време када су им биле најпотребније. Као резултат тога, чак и као одрасли људи може бити тешко заиста се осећати сигурно у свету, а понекад чак и у сопственом дому.

Кад се не осјећате сигурно симптоми анксиозности погоршати. Проблеми са спавањем могу утицати на ментално здравље. Дисоцијација и други дисоцијативни симптоми могу се повећати. Ови симптоми могу значајно утицати на ваш лични, друштвени и професионални живот.

Ако не можете да се залажете за своје потребе, покушајте да пронађете особу за подршку која може да се залаже за вас. Повремено, хоспитализација је потребно да се особа врати у боље физичко и психичко здравље. Са ДИД-ом, понекад морате почети од врло основних концепата, одоздо и радити на путу према горе. То нећете увек моћи сами.

Моја борба са поремећајем дисоцијативног идентитета и бриге о себи

То је борба за мене да испуним своје основне потребе. Поред ДИД-а, имам поремећај исхране и компликовану анамнезу храна и неухрањеност. Неки делови мог система заглављени су у истим обрасцима исхране као и у детињству. Моји ПТСП симптоми су у високој брзини и не осећам се безбедно било где да одем. Трчим мало хране и мало спавам.

Схваћам колико ове незадовољене потребе утичу на мој живот. Моји ДИД симптоми су гори. Осећам се физички болесно. Терапија ударио у блокаду пута јер нисам довољно добар да кренем напријед са траумом обраде. Треба ми помоћ, а то ми је тешко признати. Имам 30 година и не могу се носити са стварима са којима бих се требао бавити, о потребама о којима бих требао да учим у детињству, о потребама које су занемарене цео мој живот. Не би требало бити тако тешко, али јесте.

Пронађи Цристалие Гоогле+,Фејсбук, Твиттер, њена веб локација и њен блог.

Цристалие је оснивач ПАФПАЦ, је објављени аутор и писац Живот без повреде. Дипломирала је психологију и ускоро ће добити МС из експерименталне психологије, са фокусом на трауму. Цристалие управља животом са ПТСП-ом, ДИД-ом, великом депресијом и поремећајем у исхрани. Цристалие можете пронаћи на Фејсбук, Гоогле+, и Твиттер.