Како помоћи деци да се носи са страхом и анксиозношћу

Савети за родитељство за помоћ деци да се носе са анксиозношћу узрокованом насиљем, смрћу од криминала, траумом или катастрофом.

Да ли је трагични догађаји ако лично додирнете породицу или вас доведу у ваш дом путем новина и телевизије, можете помоћи деци да се носи са тим анксиозност да насиље, смрт и катастрофе могу проузроковати.

Слушање и разговор са децом о њиховим бригама може их увјерити да ће бити на сигурном. Започните тако што ћете их охрабрити да разговарају о томе како су на њих утицали оно што се догађа око њих. Чак и мала деца могу имати одређена питања о трагедијама. Деца на стрес реагују на сопственом развојном нивоу.

Ево неких упута за родитеље и друге неговатеље:

• Подстакните децу да постављају питања. Послушајте шта кажу. Осигурајте удобност и сигурност која се односи на њих специфични страхови. У реду је признати да не можете одговорити на сва њихова питања.
• Разговарајте на њиховом нивоу. Комуницирајте са својом децом на начин који могу да разумеју. Немојте бити превише технички или компликовани.
instagram viewer
• Откријте шта их плаши. Охрабрите своју децу причај о страховима могу имати. Могу се бринути да ће им неко наштетити у школи или да ће неко покушати да вам науди.
• Усредсредите се на позитивно. Појачајте чињеницу да је већина људи љубазна и брижна. Подсетите своје дете на херојске акције које су предузели обични људи како би помогли жртвама трагедије.
• Обрати пажњу. Игра и цртежи ваше деце могу вам дати поглед у њихова питања или недоумице. Замолите их да вам кажу шта се дешава у игри или слици. То је прилика да се разјасне евентуалне заблуде, одговоре на питања и дају увјеравања.
• Развити план. Успоставите породични план за хитне случајеве за будућност, као што је место састанка где би се сви требали окупљати ако се у вашој породици или окружењу догоди нешто неочекивано. То вам може помоћи да се ви и ваша деца осећате сигурније. Ако сте забринути за своје дечја реакција на стрес или трауму, позовите свог лекара или центар за ментално здравље у заједници.

Извори:

• Национални информативни центар за ментално здравље САМХСА-е