10 начина за изградњу здраве рутине

Потребна вам је помоћ у постављању рутине за своју дјецу? Пратите нашу контролну листу од савети за организовање да створите једноставне структуре за праћење које помажу вашем детету да расте и научи бити на време.

1. Дајте конкретна упутства. „Одложите играчке на свом тепиху на полици у ормару.“ Будите доследни - ако се играчке чувају на полици једне ноћи, треба их стављати сваке вечери. Деца морају тачно да знају шта очекујете.

2. Доделите задатке које је ваше дете способно да ради сам. Успех гради самопоуздање. Циљ је научити дете да ради ствари самостално.

3. Укључите своје дете у дискусије о правилима и рутинама. То ће му помоћи да разуме циљеве и научиће га да прихвата одговорност.

4. Запишите рутине као редослед задатака (само две до пет ставки) и пошаљите где је лако видљиво (фрижидер, огледало у купатилу). Редовно прегледавајте спискове са својим дететом.

[Бесплатно преузимање: Рутина за јутро и ноћ]

5. Будите реални у погледу времена. Обавезно одредите довољно времена да дете заврши домаћи задатак, очисти посуђе и изађе ујутро кроз врата. Ако вам првобитни временски оквир остане пет минута срамежљив, додајте пет минута.

6. Очекујте постепено побољшање. Потребно је време да се промене старе навике и формирају нове.

7. Похвални напор - не само резултати. Ако је ваше дете поставило сто, али је заборавило салвете, признајте да покушава. Награђујте добро понашање чешће него што кажњавате лоше.

8. Омогућите слободно вријеме у свакодневној рутини. Деца - и одрасли - требају станке.

9. Ако ваше дијете не иде у рутину, потражите помоћ савјетника који је специјализиран за АДХД. Професионални радник може вам помоћи да вас задржи.

10. Останите фокусирани на дугорочне циљеве. Изнад свега, не одустајте!

[Прочитајте: Погледајте магију доследне рутине]

Ажурирано 21. новембра 2019