Ментална болест: престанимо бити лоши за себе!

Одлична пошта, Наталие! Свако би могао да употреби позив за буђење од сада и касније! Перспектива, позитивност и захвалност су нам од велике помоћи. Хвала што сте ово изнели.

На врху моје листе је РАД. Сада се бринем о себи пре него што се бринем за кућне послове или било шта друго. Питам се колико људи има депресију, јер смо учили да је све друго и сви остали важнији од нас? И да, неки људи носе своју менталну болест попут хаљине коју облаче свакодневно. Њихов идентитет постаје сувише удобан и он их дефинише. Мислим да су их научили да размишљају на тај начин и потребно је много напора да се та хаљина однесе. Прво се побрините за себе. Не може наштетити покушају.

Здраво Наталие - Мислим да је доста 'менталних болести' заправо узроковано вјеровањем да се стално мислимо да се осјећамо 'добро'. Нису.
Такође се лоше осећамо као да је то знак да нешто није у реду са нама. Није. Осећање бола је знак да нам је стало до нечега што се чини да се не одвија онако како бисмо требали.
Закажем своје време за негативно осећање и уђем у потпуности у негативна осећања и само гледам мисли како пролазе - ово ослобађа заробљена осећања и зауставља 'мисли'; превише се фокусирамо на мисао.

Хвала, требало ми је ово, заправо, то је беспрекорно време! Зашто? Јер, све чешће заборављам имам болест. Био сам у ери покушавања да схватим зашто сам такав, зашто сам то учинио, ох имам ово именовање и испробаћу овај мед, разговарајући, анализирајући, пишући. Проклетство, постаје тако напорно.
Помисао која се појавила раније (ово ме стварност постаје збуњујућа) ако заборавим да имам болест, хоће ли нестати? Не, наравно да, то је била моја тактика годинама. Али да ли је у реду да то понекад заборавите? Или стално морам пазити да чудовиште помера кваку на вратима? Примјећујем ли ишта погрешно прије него што ствари заиста испадну из руке ако се не бринем стално због своје болести?
Шта ако паднем у мирном блаженству и пробудим се ногом што ме жваче ово гадно чудовиште? То се догодило, хахаха. Да ли је неко на мојој страници или се будим у свом малом свету.
-Самантха

Слажем се са многим вашим изјавама. Нека ме неко назове и понекад 30 минута разговарају о негативним проблемима о свом животу пре него што их пристојно пустим да оду. Трудим се да задржим свој ум на добром месту, размишљајући позитивно. Кад вас други у животу вуку, време је да се дистанцирате од негативности, зар не? Већ месецима патим од дубоке депресије, коначно сам започео лек који ми је вратио живот. Мислим да је важно држати свој ум на правом месту, одлучивати шта мислити... и држати се подаље од негативних мисли или људи, шта мислиш? Лично мислим да су наше „мисли“ кључ успеха.

Здраво, РЛ
Заиста сам вам ценио што ми дајете другачију перспективу о посту. Као што рекох, заиста ме је натерало да размишљам о својим сопственим веровањима.
Жао ми је што чујем вашу депресију. Заиста сам се борила ове године са тим. У најмању руку боли.
Хвала на комуникацији! То је тако важно.
Наталие

Здраво Наталие,
Хвала на позитивном одговору. Мислим да схватам смисао поста. За мене сам претјерано осјетљив на ријечи и изразе. Било који наговештај негативности (тј. Престаните да се осећате лоше / жао вам је, другима је то горе него ви) и прочитао сам у оно што је написано пуно срамоте и осуде (престаните да се жалите, немате разлога / права да жалите, лоши сте особа). То је нешто на чему морам да радим.
Осврћући се на оно што сте написали, мислим да оно што говорите је да треба да пребацимо фокус. Понекад сам превише болестан да бих ишта урадио, али не борим се да останем жив, што може значити само спавање. Али кад год сам ја, требам се обавезати да покушам одбацити свој фокус од депресије и менталних болести и ка опоравку и олакшању уз разумевање да је то спор процес. А неуспјеси су у реду. Почетак од почетка је у реду. (Управо излазим из двомјесечне, изузетно тешке депресивне епизоде ​​... и почињем испочетка!)
Брини се,
рл

Наталие,
Мислим да разумем оно што ви покушавате да кажете. Нажалост, помешали сте се у многим негативним самоговорима које вршимо на себи и који други имају тенденцију да претпостављају о нама.
Престати да се лоше осећамо за себе. Да подсетимо да смо живи и да смо део ширег света је добра ствар. Да подсетимо себе на оно што МОЖЕМО да радимо је сјајно и да подсетимо себе да не губимо дане, сате или минуте за које се осећамо у реду или стабилне, ја сам за то.
Међутим, чињеница да је моја болест невидљива или да нисам у инвалидским колицима или се борим са раком НЕ значи да не патим! Знам да ово помињете у свом посту, али чини се и да минимализујете патњу људи са менталним болестима сугеришући да престанемо да се осећамо лоше и да престанемо са сажаљеним забавама и упоређујући своју болест са другима болести.
Сретан сам што нисам имао рак или сам затворен у инвалидским колицима. Али особа која болује од рака или она везана за инвалидска колица је ДАМН ЛУЦКИ да не пати од менталне болести!!
Пишете: "Пробудимо се и схватимо да се свет не врти око наше боли. То се не врти око наше самопроглашене трагедије. "
Стереотипе само учвршћујете наводећи да је наша ментална болест "самопроглашена". Можда је твоја болест, али У протеклих 25 година поставили су ми дијагнозу безброј лекара, психијатара, психолога и терапеута година.
Надаље, нисам у потпуности у складу с вашом изјавом да ментална болест није смртна казна. Менталне болести, попут клиничке депресије, могу бити терминалне. Покушај самоубиства је стварни симптом депресије према ДСМ. Покушај може резултирати смрћу.
Пре него што било ко тврди да је самоубиство избор, знајте да ментална болест, укључујући депресију, понекад мења и искривљује мишљење. Није фер сугерисати да је ум у налету депресије која резултира самоубиством особе избор. (Схваћам да се многи одлуче да изврше самоубиство који не пате од менталних болести.) Све што знам је да се борим свакодневно да останем жив.
Не знам. Уморна сам од размишљања. Мој мисли мисли скренуо је са својих трагова.
~ рл

14. јуна 2012. у 10:18

14. јуна 2012. у 10:19

Здраво Наталие,
Мислим да је некад од нас потребан пријем робе и мислим да је то оно што покушавате да дате. Наравно, имати жаљење за себе без престанка, 24 сата дневно није баш продуктивно или корисно.
Ипак, ја верујем да је бол бол и да особа која има рак, или у инвалидским колицима, може имати мање или више боли од мене (или вас, или било кога). Штавише, налазим да сломљен мозак утиче на многе ствари које _ узимају здраво за готово. Претпостављам да оно што говорим јесте да им ништа није горе.
И наравно, многи су заправо толико болесни да по животним условима једноставно не могу живети живот Узмимо, на пример, психотику. Многи људи су једноставно превише болесни због ове поруке.
Међутим, слажем се да постоје тренуци за које је апсолутно прикладно подсетити се да устајемо и живимо живот. Само живите живот - као што сте рекли, у животним условима. Понекад то можемо учинити на тренутак, понекад на дан, понекад више, али добро је подсетити се када то можемо.
- Натасха