Биполарни поремећај и учење да волите себе

Учење да волите себе када имате биполарни поремећај

Научити да волите себе може бити главни изазов док покушавате да уравнотежите крајности биполарног поремећаја. Тешко је ићи у корак са захтевима а биполарни мозак. То може бити фрустрирајуће и обесхрабрујуће.

Након што сам прошлог децембра ударио у низак ниво, схватио сам снагу волећи себе када имате менталну болест попут биполарног поремећаја 2.

Овај пост није намијењен евоцирању симпатије или подстицању комплимената, већ освјетљавању утицаја биполарног поремећаја на моју перцепцију.

Зашто је тешко вољети себе када имате биполарни поремећај?

Тешко је вољети себе када имате биполарни поремећај јер постоји невидљива баријера која нас спрјечава да видимо оно што знамо да постоји. Ласка ме позитивна перцепција људи о мени. Међутим, постоји веза између сазнања да постоји и осећања истог.

Увек тежим ка већем успеху у сваком аспекту свог живота. То је готово немогуће достићи позитивну слику о себи када одбијете да будете задовољни. То је карактеристика која доприноси мом успеху, али у неким случајевима наглашава моју несигурност. Склони смо веровању да никад ништа није довољно добро, а они случајеви испуњени љубављу пролазе нам у трен ока.

Надао сам се да ће једног дана моја несигурност нестати с новим рецептом, повећањем дозе или мањом величином јеанса. Није, и то стално самозаступање однео је данак на моје тело и ум.

Слом који ме натерао да признам своје вредности

Прошлог децембра имао сам слом који ме присилио на то признати моју несигурност у терапији. Било је јасно да ће учење да волим себе са биполарним поремећајем требало практицирати и размишљати.

Речено ми је да се осврнем на кључне тренутке у мом животу и сећам се како сам се осећао према себи у то време. Фотографије и опипљиве награде освојили су ове тренутке које нисам прославио самољубљем. Могао бих се сетити осећаја прекомерне тежине на сликама које приказују потпуно супротно. Ово је био мој позив за буђење. Нисам могао да верујем колико сам времена протратио премлаћујући себе када сам требао да градим.

Било је јасно да све што сам мислио о себи све је у мојој глави. То је део мог стања који подстиче заблуду у размишљању. Тешко је видети када живите у њему, али јасно када ствари посматрате из спољне перспективе. Не ради се само о томе да научите да волите себе са биполарним поремећајем; што је још важније, ради се о томе да научите да волите себе у садашњем тренутку.

Како је биполарни поремећај утицао на вашу перцепцију и способност да волите себе? Како се носите са негативним мислима? Молимо вас да поделите своје искуство у наставку у одељку за коментаре или пошаљите видео одговор на инфо @ хеалтхиплаце.цом. Хвала!