Суочавање са повећањем телесне тежине на психијатријским лековима

Суочавање са повећањем килограма психијатријских лекова је главни проблем многих људи који конзумирају ове врсте лекова (Повећање телесне тежине у таблетама). То је готово као да се више побољшава ваше ментално здравље, то добијате на већој тежини. Међутим, са тежином психијатријских лекова може се изаћи на крај.

Као неко коме је дијагностициран биполарни ИИ, разумем борбу за дебљање на психијатријским лековима (Прихватање повећања телесне тежине у биполарном поремећају). Недавно, када сам ишао код свог редовног лекара, подвргао сам се крви да бих проверио ниво холестерола. Било је изненађујуће то што имам пристојне прехрамбене навике и стално будем активан. Мој лекар је са мном поделио да разлог за ове тестове није због лоших прехрамбених навика, већ због лекова који су ми тренутно прописани за одржавање менталног здравља. Утврђивање начина за одржавање килограма важан је за оне од нас који се суочавају са повећањем телесне тежине због психијатријских лекова.

Да ли психијатријски лекови заиста узрокују да људи добију на тежини?

Једноставан одговор је да. Повећање телесне тежине је споредни ефекат многих психијатријских лекова. Психијатријски лекови користе се за лечење психоза и друга ментална и емоционална стања. То су лекови попут антидепресива и лекова против анксиозности, стабилизатора расположења и антипсихотика. Истраживања су спровела осам студија који су допринели резултатима Научни амерички ум магазин. Истраживачи су открили да 55 одсто пацијената који узимају данашње антипсихотике доживљавају на тежини добитак - нуспојава за коју се чини да је узрокована поремећајем хемијских сигнала који контролишу апетит Ови резултати откривају да је пораст тјелесне тежине на психијатријским лијековима прави проблем и с њим се треба суочити прије него касније.

Начини за контролу дебљања на психијатријским лековима

Часопис Свакодневно здравље дели неколико савета за контролу дебљања на психијатријским лековима. Они наводе седам савета као што су контрола порција хране, вођење дневника о храни и подршка. Једноставно шетње вани 10-20 минута чини више за ум и тело него што би неко могао помислити. Емоционално је тешко ако добијете килограме на психијатријским лековима; Међутим, одржавање вашег менталног здравља је приоритет.

Мој кључни предлог би био да контролишете своју тежину пре него што она изађе из контроле. Нема потребе да се стидите. Пронађите локалну подршку за мршављење или групе за шетњу у вашем подручју. Постоји много код куће вежби које се лако могу пронаћи на мрежи и у књигама. Постоји много начина да имате најбоље од оба света. То је напоран посао, али контрола вашег апетита може се обавити на психијатријским лековима.

Моја добит од 60 килограма на психијатријским лековима

Када ми је први пут дијагностициран биполарни ИИ, следећи корак је био проналажење добре рутине психијатријских лекова. То је узроковало да моја тежина расте и пада. У једном тренутку стекао сам 60 килограма од једног од лекова који су ми преписани. Сумњао сам да ћу икада наћи равнотежу. Када сам стекао ову тежину, постао сам депресиван.

Суочио сам се са тим проблемом, комуницирајући са својим лекаром да је оволико велико дебљање неприхватљиво и да штети мом физичком здрављу. Требао сам пронаћи бољи баланс. Након што сам се вратио у устаљену рутину вежбања и покушаја и грешака са лековима, смршавио сам. Важно је да се не стидите због дебљања на психијатријским лековима. Многи се боре са овим питањем и постоје начини да се помогне.

Погледајте мој видео за више о томе како сам се суочио с повећањем телесне тежине везаним за лекове.

Нађи Ханну Твиттер, Фејсбук, Гоогле+, инстаграм и на њеном блогу.