Кад осјећај кривице утјече на ваше ментално здравље

Када сте се последњи пут осећали кривима? Колико вам је требало да се престанете осећати на тај начин? Да ли сте се дуго задржавали на томе? Многи људи са анксиозност и депресија осећају кривицу за своје грешке и недостатке. Иако је осећај кривице нормалан, могао би доћи до тачке да утиче на ваше ментално здравље. Прочитајте овај чланак да бисте запамтили ствари када осећате кривицу и то утиче на ваше ментално здравље.

Осјећање кривице је нормално

Осјећај кривице због нечега вас не чини нижим мање људским бићем. Чак и људи који немају дијагнозу поремећај расположења осетите кривицу с времена на време.

Међутим, ако се кривња задржава у вашем уму и прекида ваше свакодневне задатке, добра је идеја потражити помоћ. Ако ово прочитате и осећате кривицу због помисли да треба помоћ, молим вас да знате да је то у реду. Понекад је свима потребна помоћ. Добијање праве помоћи за себе ће побољшајте своје ментално здравље.

Понекад осећај кривице показује како вам је стало

Иако је осећај кривице све време нездраво, само имати тај осећај када погрешите показује да вам је стало до нечега. Можда сте повредили пријатеља. Осјећај кривице може вас натјерати да се извините и направите амандмане. Или се можда осећате кривим због тога што сте оценили да клизе. Дакле, на ту кривицу одговорите тако што разговарате са професором и још теже наставите семестар. Можете користити кривицу да вам помогнете да исправите своје грешке и побољшате свој живот.

У реду је осећати се кривицом

Многи од нас почињу осећати кривицу због туге или беса. Могло би се рећи: „Не бих се требао тако осећати. Имам породицу која ме воли и кров над главом. Други људи имају горе од мене. Тако да је осећај туге тако себичан. "

Можда плачете док разговарате са пријатељем о својим недостацима и онда се непрестано извињавате због тога. Молим вас да знате да су ваша осећања тачна. Иако знате да је код других људи горе него код вас, и даље вам је дозвољено да се осећате као и према својим ситуацијама.

Ниси затајивач кад се осећаш кривим због грешке

Када направите једну грешку, могли бисте помислити да вас чини неуспехом. Али истина је да ти уопште ниси промашај. За сваку грешку коју сте направили, бар сте учинили једну ствар. Такође, грешке вас чине мудрим. Помажу вам да научите нове ствари тако да можете успјети у нечему у будућности. Све док имате прилику да погрешите, имате шансу да успете.

Заслужујеш да будеш део света

Знам како је осећај кривице за постојеће. Имао сам мисли попут "Тако сам забрљао. Не могу ништа да урадим како треба. Свима би било боље без мене. "

Када сам разговарао с пријатељем о тим мислима, подсетила ме је на поклоне које могу да понудим и колико су вредни. Чак и ако не знате шта је ваш поклон, имате нешто невероватно. Јединствени сте, вредни и вољени. Заслужујеш да будеш део света.