Како се носити са биполарним и мислима о успостављању школе
Нисам се добро носио са мислима да одустанем од школе годину пре него што сам дипломирао. Био сам спреман да напустим школу. Сједио бих у канцеларији свог терапеута и плакао при помисли да ћу се вратити у кампус сљедећег понедјељка, и то негативно се одразило на моје ментално здравље. Излетио бих и плакао на капљу шешира, смрзавао бих се у класи и постао тако нервозан да једва седим у разреду.
Дошло је до тренутка када сам разговарао са мајком о повлачењу са факултета и скидању семестра да бих се поново могао вратити на ноге. То ми је и много се не разликује, али осећао сам се као да немам избора, иако јесам тако близу да се уради. У коначници се нисам повукао и ретроспективно ми је драго што нисам. Међутим, нашао сам начина да се изборим.
Како се носити са размишљањима о уступању у школи када имате биполарни поремећај
- Распоред у паузама. Ако сте попут мене, врло је тешко натерати се да учините много тога али ствари везане за школу Открио сам да је много боље и корисније заказати време за студирање и време за предавање, али и заказати време за паузе и друштвене догађаје. Досадан? Можда. Али то је тако корисно.
- Подсетите се шта је важно. Тако је лако пасти у ону мрачну рупу биполарне депресије и сумње, али ви и ваше ментално здравље јесте увек Важно је. Ако је потребно, направите себи листу онога што вам је важно и шта је неважно. Да ли вам је важно да идете у факултетску школу? Или да идете на факултет након средње школе или бисте радије отишли на посао?
- Запамтите: Све ће бити у реду. Сад ми се чини ужасно тешко, али постаје све боље. Ако се осећате као да вам треба одмор, узмите га. Учините оно што вам одговара ти (Учење да верујете себи када живите са менталном болешћу).
- Имајте на уму све велике и мале ствари којих се радујете и држите их на видику. За мене су ствари које радујем нови албум који ће ускоро изаћи мој омиљени бенд, волонтирати у локалном прихватилишту два пута недељно и викенди.
Школа и факултет нису једноставни, али имајте на уму да факултети и универзитети нуде помоћ и услуге менталног здравља. Искористите их, не пуштајте их да троше.
Такође можете пронаћи Алека Пое Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.
