Природни антидепресиви: Алтернатива антидепресивима

Док је већина људи са тешка депресија узимаће антидепресиве на рецепт, неке особе са мање тешком депресијом могу да лече своју болест природним антидепресивима. Алтернатива антидепресиви укључују:

• Терапија
• Додаци
• Биље
• Животни стил се мења

Људи ће такође желети антидепресиве без рецепта да би смањили трошкове лечење депресије. Генерички антидепресиви могу такође бити од помоћи у напорима за уштедом новца.

Терапија - алтернатива антидепресивима

За особе са тешком депресијом, терапија се обично комбинује са антидепресивима за лечење депресије. Терапија, међутим, сама по себи може бити корисна. Психотерапија може да лечи симптоме депресије на много истих начина на који класични антидепресиви могу. Терапија може:

• Помозите у суочавању са стресним животним догађајима или ситуацијама
• Научите алате да се лакше носе са стресним ситуацијама које могу довести до депресије
• Обратите се и промените депресивне обрасце размишљања
• Снабдевање информације о депресији
• Решите све проблеме који могу бити у основи депресије, попут прошлих траума

Опширније информације о Психотерапија за депресију.

Природни антидепресиви

Постоје и природни производи које неки људи могу да користе за лечење депресије. Ове биљке и додаци могу се сматрати антидепресивима без рецепта. Важно је упамтити, само зато што је антидепресив природно, не значи да неће утицати на друге лекове. Биљке, суплементе и све друге природне антидепресиве увек треба користити под надзором лекара.

Природни антидепресиви укључују:

• Бор од светог Јована - најпознатији биљни антидепресив. Пантомофолија је коришћена као лечење депресије у Европи иако за Северну Америку није одобрена за ову употребу. Недавно истраживање показало је да светородична болест није ништа боља од плацеба у лечењу умерене депресије¹ али истраживање благе депресије је у току.
• САМе - синтетички облик хемикалије која се налази у телу. Један облик САМе понекад се користи као антидепресив на рецепт у Европи.²
• Омега-3 масне киселине - ова алтернатива антидепресивима налази се у храни попут рибе хладне воде, ланеног семена, ораха и соје. Док су додаци доступни, тело лакше апсорбује омега-3 када је у храни.

Ове алтернативе антидепресивима нису регулисане путем ФДА, па ефикасност може бити недоследна. Неки додаци могу опасно деловати са критичним лековима за болести попут срчаних болести и нападаја и увек се морају користити под лекарским надзором.

Природни антидепресиви - промене начина живота

Промјене у начину живота и понашања за лијечење депресије може бити врло ефикасно. Смањење стреса може често да помогне симптоми депресије. Промјене у начину живота често су корисне у комбинацији са терапијом или другим третманима депресије.

Промјене у начину живота које могу дјеловати као природни антидепресив укључују:

• Вежбајте
• Здрава исхрана
• Јога
• Медитација / вођене слике
• Акупунктура
• Масажа терапија

Листа генеричких антидепресива

Ако је цена главна брига приликом одабира третмана депресије, генерички антидепресиви често су опција. Генерички антидепресиви често су део трошкова антидепресива који имају бренд и могу бити подједнако ефикасни. Штавише, генерички антидепресиви су прописани у дужем временском периоду, па су њихове нуспојаве добро познате и документоване.

Следећа листа генеричких антидепресива приказује у заградама назив генеричког антидепресива са алтернативним називом бренда. Листа доступних, уобичајених генеричких антидепресива укључује:

• Бупропион (Веллбутрин)
• Циталопрам (Целека)
• Флуоксетин (Прозац)
• Флувоксамин (Лувок)
• Миртазапин (Ремерон)
• Пароксетин (Пакил)
• Фенелин (Нардил)
• Транилципромине (Парнате)
• Тразодон (Десирел)
• Венлафаксин (Еффекор)

референце референце

---

---