Прва помоћ за ментално здравље: Како изаћи на крај са хитним менталним здрављем

Прва помоћ за ментално здравље је обука о томе како изаћи на крај са менталним здрављем. Хитне помоћи менталног здравља могу се десити у било које вријеме и било коме. Примери могу бити а особа која је суицидна, особа која доживљава напад панике или анксиозности, особа која доживљава трауму, инцидент самоповређивања или особа која је психотична. Потребе за менталним здрављем у хитним ситуацијама могу да реше просечни појединци док не дође професионално, обучено, особље за хитне случајеве, попут парамедицина.

Ако сте обучени за кардиопулмоналну реанимацију (ЦПР) препознајете важност помагања некоме који има медицинску кризу кроз прву помоћ. Зашто би за хитне случајеве било мање важно тренирати?

Курс националне помоћи за ментално здравље у првом реду управља и подржава Национално веће за бихевиорално здравље.

Тема курса прве помоћи за ментално здравље

Прво што научите у оквиру прве помоћи о менталном здрављу јесте ментална болест. То је познато као "писменост о менталним болестима". Не можете некоме помоћи док не схватите кроз шта он или она пролазе. За хитне случајеве менталног здравља курсеви подучавају о:

• Депресија и поремећаји расположења (као што су биполарни поремећај)
• Анксиозни поремећаји
• Траума или Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• Психоза (присуство заблуда и халуцинација)
• Поремећаји употребе супстанци

Курсеви прве помоћи за ментално здравље заснивају се на идеји да људи могу и буду бољи од тих болести.

Акциони план прве помоћи за ментално здравље

Једном када научите основе менталних болести, научићете о акционом плану прве помоћи за ментално здравље који ће вам омогућити да:

• Приступите ситуацији ради ризика од повреде или самоубиства - тражити знакови самоубилачких мисли или понашања.
• Слушајте необавезно – слушајући и водећи смислен разговор је вештина и може бити веома моћна.
• Дајте сигурност и информације - приопћите да људи могу и могу се поправити од менталних болести и немојте кривити особу за ситуацију. Понудите информације и ресурсе за помоћ у образовању и пружању подршке особи.
• Охрабрите одговарајућу стручну помоћ - од пресудног је значаја да свако ко доживи хитан случај менталног здравља обратите се стручној помоћи као што су лекар, психолог или социјални радник.
• Охрабрите самопомоћ и друге стратегије подршке - могу се користити стратегије самопомоћи за контролу здравља, попут учешћа у групи вршњачке подршке и избора здравог начина живота, као што је вежбање.

Ових пет корака представљено је кратицом "АЛГЕЕ" и примењују се у свим ванредним ситуацијама менталног здравља.

На хитном течају менталног здравља моћи ћете да користите сценарије и вежбе играња улога да помогнете практиковању онога што научите на курсу.

Проналажење курса прве помоћи за ментално здравље

Запамтите, кораци прве помоћи у области менталног здравља једнако су ригорозни као и кораци прве помоћи за било коју другу врсту медицинске хитне помоћи и потребна вам је обука како бисте их правилно извршили.

Пронађите течај прве помоћи за ментално здравље који се одржава у вашој близини овде.