Ја се не бојим; Имам анксиозност

У мом животу постоји много људи који разумеју разлику између страха и имавања напад панике или анксиозности. Они су довољно образовани да знају да постоји велика разлика између страха и анксиозности и на томе сам им врло захвалан. Међутим, у животу имам и људе који мисле да су обоје створени једнаки. Они верују, и често снажно, да су оба та осећања само различити нивои исте основне емоције - страха. Ево како објашњавам људима да се не бојим; Имам анксиозност

Разлика између анксиозности и страха

• Страх - осећај пропасти, нелагодности или стрепње као одговор на непосредну опасност.
• Анксиозност - осећај пропасти, нелагодности или стрепње када не постоји непосредно опасност.

Имајте на уму да не говорим о бризи или о нелагодности. Говорим о анксиозности као менталној болести која може довести до напада панике или агорафобија.

Ове дефиниције требале би да чине разлику очигледним, али пошто тражимо начине за образовање неиницираних, направит ћу корак даље и указати на највећу разлику од свих. Страх има решење. Уклоните „непосредну опасност“ и човеков страх ће се распршити. Анксиозност нема тренутно решење и често се јавља без упозорења.

Анксиозност може да порасте у озбиљности упркос човековом логичном мозгу који вришти да нема стварне опасности. Овај процес се не заснива на узроку и последицама, барем не на исти начин као на страху. Иако се може осећати исто као и страх, узрок је процес болести и нешто над чим човек нема контролу и ефекти могу трајати у недоглед, ако се не лече.

Анксиозност изгледа као да се плашим, али то је небитно

Анксиозност осећа страх, али то није битно за ситуацију. Сав сода поп, од кола до лимуновог лимете, осећа исти. Разлике су и даље присутне, а називати их истим једноставно је нетачно. Због тога што анксиозност и страх имају нешто заједничко, чак и нешто што је биолошка, не чини их истим.

Понекад је најбоље објашњење за помоћ људима да разумију није аналогија или чак рјечник, већ како се ми осјећамо због тога и наш избор ријечи када описујемо симптоми анксиозности. Можда у почетку неки људи са стрепњом нису разумели шта се дешава и нетачно су пријавили своје симптоме. Ако нису разумели шта се догађа, није тешко сагледати где би се погрешна комуникација могла развити.

Једном када ми, као патиоци анксиозности, схватимо шта се дешава, морамо јасно и доследно људима који нас окружују пренети шта се дешава. Немојте рећи да се плашите када сте забринути и не дозволите другима да умањују оно што се догађа. Реци: "Не бојим се; Имам анксиозност. "

Колико год мрзим клишеје, „водити примером“ је најбољи начин акције.

Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.