Када сте у сумњи, будите искрени према својој анксиозности

Током година борбе са анксиозност и напади панике, Прошао сам кроз многа искуства и испитивања. Дуго времена покушавао сам да задржим појаве да је мој живот савршен и да могу да се носим са било чим. У паничним ситуацијама бих лагао људе говорећи им да се не осећам добро, али да никада нисам објаснио зашто. Или бих само отишао. Након година „не осећа се добро“ на породичним окупљањима, људи су почели да доносе сопствене закључке. Ово је само погоршало ствари.

Кажем другима да патиш од анксиозности и панике

Открио сам то искрена са онима око вас о ономе што се догађа обично је најбоља ствар. Покушавајући да сакријте своју анксиозност од других, Да бисте наставили фасаду да је све у вашем животу савршено, само погоршава ствари. Почињете да бринете о реакцијама људи ако би желели да науче истину. Шта би они мислили о теби? Бринете о свом перформансу и о томе да ли изгледате "нормално" - шта год то било. Бринете се да бисте, ако су знали да имате проблема са анксиозношћу, некако упропастили одмор, одмор или било коју другу прилику. Све је то врло дренажно.

Па сам се једног дана свима отворио - мало. Не морате да издајете свој број социјалног осигурања или било шта друго, већ само мало искреност.

Данас кажем супружнику кад јесам осећај анксиозности о одређеној ситуацији. Због тога се олако осећам да је свестан и да може бити осетљивији на моје потребе. Откривам да ће ме сваки пут у неко време питати како ми је; што је лепо јер ми даје до знања да размишља о мом благостању и да се брине за мене.

На друштвеним окупљањима, ако имам проблема и питам се зашто не једем ништа, на пример, само одговарам да ме одређене ситуације осећају анксиозно и то је једна од њих. Појести ћу нешто када ми буде боље.

Људи који вреде вашег времена и бриге разумеју

Научио сам да људи много више разумеју и прихватају него што им признајем у глави. Подршка коју сам стекао због ове искрености је непроцењива.

Сада људи знају шта се дешава тако да ако имам напад панике или једноставно осећати се стварно анксиозно у одређеним друштвеним ситуацијама, Не схватам питања јер људи знају о чему се ради. Ако ништа друго, људи желе да ми помогну.

Имала сам сестру која ми је рекла да колико ми је жао кад чује да патим од анксиозности, одушевила се кад је знала да имам проблема као и сви други на свету. Рекла је да сам јој стварнији. Имам више дубине.

Људи воле стварне.

Са друге стране, људи не воле цвилитеље или подносиоце жалби или људе који су увек „жртве“ свог окружења. Зато запамтите то и будите искрени, али не краљица драме!

Ако наиђете на некога ко вас оцењује по вашој искрености, ко вам смета због тога што заиста јесте, него зашто бисте их уопште желели у животу? Требали бисмо бити окружени људима који подржавају, воле и воле.