Симптоми анксиозности могу учинити да изгледате као лажов

Симптоми анксиозности се могу понекад јавити као да лажемо. На мојој трећој години универзитета оптужио ме је цимер који је украо новчаницу од пет фунти из збирке коју смо као стан заједно исецкали за групни ускршњи оброк. Можда сам погрешио што сам лагао због свог симптоми анксиозности. Није велика количина, али овај инцидент ме и даље погађа у мом дипломском животу.

Успут, никада у животу нисам украо ништа и поприлично се држим закона. Једном сам случајно напустио кафић током дневних крема, а да не платим кафу. Скоро да сам био код куће кад сам схватио своју грешку и буквално се спринтао да платим, извиним се и дам напоран савет. Срце ми и даље утркује на помисао на живот злочина и безобзирност којих бих се можда упустио да нисам на време схватио (Суочавање са катастрофалним размишљањем и анксиозношћу).

Симптоми анксиозности погрешни због лагања

Чудно је како такав понижавајући инцидент може постати такав окрутно и дубоко урезано у ваше сећање. Сећам се тренутка оптужбе са ведрином да се не сећам да сам први пут срео свог партнера или доживео ведру ноћ пуну звезда. Сједио сам у својој тмурној студентској дневној соби. Још увијек могу да осјетим мирисе мрља јефтиног пива на истрошеној софи. Мој цимер је ушао и питао, дршћући од беса и рекао: "Јеси ли узео пет килограма из ускршње колекције?"

У соби је било и других, али питање је у мене, потпуно и непогрешиво, било усмерено. Овим речима и њиховим импликацијама требало је неколико дана да ме погоде.

Лош сам у сукобу и радије одржавам фурнир љубазности са онима које не познајем баш добро. Тако сам тог поподнева, а затим до краја мандата, задржао танки слој веселе, ведре ведрине, док су ми, испод, нерви били истегнути као жице за виолину. Одлучио сам да игноришем сумњиве погледе станара или је настави, шапућући оптужбе док сам излазио из собе; или, боље речено, одабрао сам да блокирам како су се осећали. Нисам јој се супротставио или објаснио и не мислим да бих у то време био способан за то. То је довољно тешко реците блиским пријатељима да имате проблем са менталним здрављем, а камоли да се поверим повременом познанству.

Гледајући уназад из перспективе година, у потпуности могу схватити зашто су ме доживљавали „сумњивом“ није био баш тип здравог студента који је налетео на предњу корицу сјајне школе проспект Моја анксиозност и депресија су биле прилично лоше током овог одређеног времена. Само се повредим, агорапхобиц и опсесивно преједање све док сам се очајнички покушавао чинити „нормалним“. Начин на који сам комуницирао са другима често се радознало одвојио од себе (Дисоцијација и анксиозност). Моја уста су радила мање или више на аутопилоту, док ми се мозак вртио на леђима, исцрпљен и бесан. Као резултат, моје речи нису увек имале потпуни смисао. Више пута ми је говорило да мој смех звучи лажно и мој осмех је изгледао премазан, али алтернатива је била да пустим да очај крене и да се уклопи у моје особине, како би сломљени део мене победио. Ови симптоми моје анксиозности учинили су да изгледам као да лажем.

Зашто симптоми анксиозности наилазе на лаж

Да је ово била предвидљива тинејџерска драма, онда бих била непоуздана, девојка са тајнама или планом. Да је то био хорор филм, можда би мој цимер налетео на мене и кувао зеца преко пећи. Извештаји вести прекривају свакодневне ексцентричности и „необичности“ криминалца, чак и пре него што су осуђени. У стварности, мој једини план је био да се добро уклопим са онима око мене и осигурам добру оцену на својим завршним испитима. Можда амбиција, која се не разликује од ученика без проблема са менталним здрављем, али која се понекад осећала као тешка. Не кривим девојку која ме оптуживала за крађу свих тих година. Кривим друштво за давање младим људима уске дефиниције шта је прихватљиво понашање (Стигма и дискриминација: ефекат стигме). Кривим популарну културу за лењо приказ оне који имају психолошке проблеме као опасне и варљив.

Потребно је веће разумевање менталног здравља па симптоми анксиозности нису погрешни због лагања

Обично пишем за овај блог са примарном намером да разговарам са онима који пате од анксиозности и, као и увек, поздрављам њихове мисли. Међутим, у овом конкретном посту на блогу, хтео бих да се обратим и онима који то не морају су искусили проблеме менталног здравља, али налазе се радећи, живећи или се друже са њима који раде. Верујем да је од кључне важности да се повећа разумевање међу таквим људима како би се створила већа емпатија и мање инцидената као што је онај који сам описао (Да ли анксиозност трова ваше односе?).

Ако тренутно познајете некога за кога верујете да пати од менталног здравља попут анксиозности, размислите пре него што направите негативне претпоставке о њима. Свесно разумем да може бити тешко схватити како таква особа може осећати или размишљати, посебно ако се ви, ни сами, не можете односити. Међутим, упамтите да је увек важно одвојити особу од стања. Најважније од свега, резервисите просуђивање и одуприте се стереотипима (Живјети са људима који не разумију вашу анксиозност). Знајте да и најмањи гестикулација може значити више него што то можете схватити особи која се бори. Љубавна реч или срдачно поздрављање заиста могу донети значај.

Видео о негативним претпоставкама симптома анксиозности

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Пронађи Јулију Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн и на њен блог.