„Не бих се одрекао АДХД-а“

Дијагноза АДХД-а, посебно код жена, може значити безброј изазова. Свакодневни живот може донети мале, упорне тешкоће, а прекретнице у школи и на радном месту понекад могу бити испуњене препрекама.

Ипак, АДХД није доживотна казна. Ево инспиративних прича о седам жена вођа са АДХД-ом које то доказују свакодневно.

Трудие Стилер, 58

Глумац и филмаш, Њујорк, Њујорк

Када је Трудие Стилер - четворогодишња мајка и дугогодишњи партнер рок звезде Стинг - започела школу, у Енглеској 1960-их, имала је проблема са учењем да чита. Школски званичници послали су је на испитивање. Када се испоставило да може видети добро, дијагноза је била једноставна: Мора да је „уназад“.

"Назад" је британска реч за оно што данас називамо когнитивним поремећајем. Док није добила праву дијагнозу непажљиви тип АДХД све док годинама касније њена мајка се није обратила: "Наш Трудие није назад", рекла је. "Она само спорије учи да чита."

Школа је постала ноћна мора за Стилер како се пребацила из мале основне у велику средњу. Изгубљена је. Шта ју је пробило? "Моја вера у Бога почела је да расте и управо је тај мали глас, када сте изузетно усамљени и изгубљени, дао до знања да нисте сами."

[Узмите овај тест: симптоми АДХД-а код жена и девојака]

Бити добар спортиста и глумац у средњој школи такође је помогло. "Када сам се попео на бину и када сам почео да будем други лик, некако сам могао да се удаљим од мене, и тај лик би прошао."

Након средње школе, Стилер је наставио глумачку каријеру. Спаковала је торбе и отишла од куће за Стратфорд на Авону, Схакеспеареово родно место. Док је била тамо, постала је чистачица куће за једну породицу, а касније се с њима преселила у Лондон. Написала је Бристол Олд Виц глумачку школу, молећи за аудицију. Добила га је и примљена је као студент, уз стипендију.

"Мој живот је стварно почео тамо", рекао је Стилер. „Почео сам да остварујем свој сан. То је био први пут да плима није била против мене. "1981. године придружила се Роиал Схакеспеаре Цомпани. Од тада, Стилер се појавио у филмовима и ТВ серијама и продуцирао 15 филмова.

Јога је од велике помоћи за Стилер - „аспект медитације је био невероватно користан у чишћењу саобраћај који се одвија у хаотичном уму као што је мој. ”Лекови јој помажу да се фокусира, посебно када чита скрипте.

[Набавите овај ресурс: Бесплатна достава: Како се усредсредити (кад ваш мозак каже „Не!“)]

Стилер-ов савет родитељима: „Као дете сте опседнути тиме што желите да будете нормални. Како остариш, бити нормалан није тако велика ствар. Ваши су поклони важни. Прославите ко сте и слушајте тихим гласом. "

Схарон Вохлмутх, 65 година

Аутор и фоторепортер, Филаделфија, Пенсилванија

После неколико академских спотицања - избачен из нижег колеџа због кратког спота и испадање Пеннсилваниа Стате Университи јер је то није занимало - уписала се Схарон Вохлмутх Мооре Цоллеге оф Арт анд Десигн, у Филаделфији, 1972. „То ме је одвело у најлепше године мог живота“, каже Вохлмутх. Такође је покренула доживотну страст која ће јој прибавити међународно признање као фоторепортер и аутор бестселера.

Долазак у Нев Иорк убрзо након матуре, наоружан само чврстим руковањем, импресивним портфељем и недијагностицираним АДХД, Вохлмутх је слетио свој први задатак за фотографију, у Невсвееку. Убрзо након тога, започела је своју 20-годишњу каријеру као фоторепортер у Пхиладелпхији Инкуирер. Вохлмутх каже да је АДХД допринео њеном успеху. „Дало ми је одређену спонтаност,“ каже, „осећај авантуре и опасности.“ Вохлмутх је обухватио све, од распада Совјетског Савеза до несреће на Острву три миље. Покривеност је зарадила тим новинара, а Вохлмутх, Пулитзерова награда.

Око 1993. године, Вохлмутх је бринуо о својој смртно болесној мајци и радио на томе шта ће постати њена књига у коауторству, Сестре. Постала је уредник фотографија у Инкуирер-у поред тога што је преузела задатке за фотографије у новинама. Одговорност је преплавила Вохлмутх-а, па је одлучила направити паузу са супругом како би напунила батерије. Пре него што су отишли ​​на одмор, неко је бацио копију Нед Халловелл-а Вођен до дистракције на њеном столу.

Вохлмутх је ударио на плажу и почео да је чита. „Почео сам да плачем и рекао сам:„ О, Боже, ово сам ја. ““ У том тренутку епифаније хотелски конзерјер је пренео вест да Сестре стигао је до броја два на Нев Иорк Тимес листа бестселера Убрзо након тога, у 47. години, Вохлмутх-у је дијагностикован АДХД и примењен му је лек.

Откад је напустила Инкуирер, Вохлмутх се ослања на Пост-Итс, који краси њен волан аутомобила и своју лампу ноћног стола, како би се одржала организовано. Користи Филофак за састанке, лично и пословно пословање кодирање бојама.

Вохлмутх је говорила Халлмарк, Омега институт, и на церемонијама почетка, где своје искуство дели са АДХД-ом у образовању и подстицању младих дипломираних студената.

Њен савет за друге жене са АДХД-ом је: „Набавите стручну помоћ и идите на интернет да бисте пронашли групе за подршку АДХД-у. Прочитајте сваку књигу о АДХД-у. Морате знати шта је [АДХД]. А онда откријете да нисте сами, нисте чудни и нисте глупи. Ви сте светли, али ваш мозак једноставно функционира другачије. “

Изнад свега, Вохлмутх каже да је смисао за хумор критичан за управљање АДХД-ом. Она и њен супруг пуно деле шалу: „На мојем надгробном споменику пише:„ Чекај, нисам спреман; И даље се организујем. "

Карен О´Доннелл, 55 година

Редатељ документарних филмова, Торонто, Онтарио

„Делимично у прављењу Ум као мој", Каже О'Доннелл," схватио сам: "Можда ћу заиста бити у овом филму." "Свакако, у 2008. године, док је снимала свој други филм о синовом АДХД-у, О’Доннелл јој је дијагностикован, на камери, у 52. години

Када је њен син, 19-годишњи Каил, сазнао за дијагнозу своје мајке, „Почео је да склапа комаде. Рекао је да је, на много начина, осећао да ми АДХД погоршава ствари, јер сам закомпликовао ствари за њега. С друге стране, осећао се угодније према себи. Док ми није дијагностикована дијагноза, мислим да није прихватио АДХД. "

О'Доннелл се око два месеца пре него што је започела са производњом, почела да се пита за свој АДХД А Мине Лике Мине. Била је на камповању са породицом и "за четири дана, три пута сам изгубила кључеве од аутомобила", каже она. "Нисам био презадовољан или ометан, па ме узнемирила чињеница да сам наставио да губим кључеве без икаквог разлога."

Када је покојни Атилла Тургаи, М.Д., психијатар О'Доннелл разговарао за Ум као мој, сугерисао је да би и сама могла имати АДХД, "удахнула сам олакшање", каже О'Доннелл. "Знао сам да су моје сумње тачне."

Будући да је заборавна и да је тешко одредити приоритете, мучила је О’Доннелл целог свог живота. „Никада нећу моћи самостално да управљам својим временом“, каже О’Доннелл. „Трудим се да спакујем толико у сваку минуту.“ Будући да њена филмска каријера захтева управљање логистиком, О’Доннелл користи разне управљање временом стратегије за борбу са њеним АДХД-ом. Она сарађује са тимом како би се држала на трагу и улагала додатно време за пројекте, тако да може испуњавати рокове.

Управљање временом је такође представљало изазов у ​​О’Доннелловим пријатељствима. "Али моји пријатељи су то схватили", каже она. "Они ме преваре тако што ми дају лажне рокове."

О'Доннелл користи систем пријатеља како би одржао себе на путу. „Један пријатељ има проблема са нередом, тако да ми размењујемо наше услуге,“ објашњава О’Доннелл. "Рећи ћу:" Могу да узмем један сат ове недеље [да вам помогнем]. Да ли би вам требало 15 минута да пређете преко мог распореда и проверите мој напредак? '"

„Покушајте бити искрени према својим снагама и слабостима“, каже О’Доннелл. С друге стране, додаје, "немојте бити престроги према себи."

Деббие Иоунг, 56 година

Визуелни уметник, Елленсбург, Васхингтон

Награђивана уметница, Деббие Иоунг је наручила посао у Васхингтону, Д.Ц., и изложена је у земљи. Млада је стекла звање дипломирао, магистрирала ликовну уметност и антропологију на Универзитету Васхингтон. Инспирисана природним лепотама Каскадних планина савезне државе Васхингтон, Иоунг укључује дрво и камен у своје привлачне скулптуре и ствара текстурне апстрактне слике.

Као умјетник, Иоунг осјећа да је АДХД био предност. "Увек успостављам различите везе", каже она, "ствари видим на начин на који други људи не виде." у својој каријери, Иоунг је променио медијуме, експериментишући са сликарством, фотографијом, цртањем и скулптуром. "То је била добра ствар, али такође је било тешко, јер нисам дубоко ушао у своје правце у одређеним правцима."

Младин живот је преокренуо када се нашла преплављена комисијама, бригу о смртно болесној сестри. Одвојивши време да се прегрупишу, она и њен супруг купили су фарму у Елленсбургу у држави Васхингтон.

Уместо да ради у свом студију, Иоунг је неговао козе и баште. Али пропустила је посао који је радила као уметница са пуним радним временом. "Пре дијагнозе, радила сам годинама терапију за разговор", каже она, и то јој је помогло да примети кад јој је живот измакао контроли. „Већ у школи сам написао есеј под насловом„ Другачије дете. “Провео сам живот питајући се, зашто нисам комади се уклапају? ”Након што је поставила дијагнозу, Иоунг је рекла свом терапеуту да мисли да има ДОДАТИ. „Само сам хтео да ме процијене како бих добио другу перспективу“, каже Иоунг. У 2011. години са 55 година јој је званично дијагностикована.

Младе се боре да се изборе са њеним симптомима АДХД-а. "Увек се изгубим у разговорима", каже она. „Када је нешто важно, на пример упутства или нешто што има везе са секвенцом, не могу да следим то. Не чујем информацију и чувам је. "

Млада су тешка пријатељства. „Не одржавам их. Изгубио сам пријатеље не одржавајући везу. "С друге стране, Иоунг ужива проводити вријеме сам или са својим козама. „Могу се забавити“, каже, „и срећна сам.“

Ових дана, Иоунг научи све што може о АДХД-у читајући књиге, а она има користи од рутина у свом животу, попут дојења коза сваки дан. Такође користи структурирани приступ својој уметности. „Мој ум дјелује на брзину“, каже Иоунг. „Земљорадништво захтева да успорим како бих обављао своје свакодневне задатке. То је била једна од најтежих ствари које сам морао да урадим, али то радим. И моја уметност има користи од тога: успоравајући, добијам велику инспирацију из ствари које видим. "

Сарах Блитх, 39

Повереник одбора за паркове, Ванцоувер, Бритисх Цолумбиа

„Одрастајући, осећала сам се тако другачије, тако чудно“, каже Сарах Блитх. За Блитх је био дуг пут од њених трауматичних школских година до успеха као комесар одбора Ванцоувер Паркс. Године 2010, пре него што је изабрана за свој други мандат, Блитх је изашла у јавност са својим АДХД-ом. „Желео сам да то учиним напред“, каже Блитх. „Деца са АДХД-ом, која су креативна и талентована, можда не схватају да имају посебне поклоне. Могу учинити нешто за њих, уместо да се само плашим за њих. "

Блитх-ов АДХД се појавио у основној школи. „Не бих могла да седим мирно или да се концентришем“, каже она. „Чували смо чим сам кренуо у школу да нешто не ради.“ Трпела је године лоших оцена и ниског самопоштовања. Са 16 година дијагностиковао јој је АДХД адолесцентски психијатар.

До прекретнице је дошло у њеним раним двадесетим годинама, када ју је менторио омладински радник у друштвеном центру. „Она је веровала у мене,“ каже Блитх, „и ја сам постала сигурна у своје способности.“ Блитх је знала како се осећа бити преварант. Њен поклон за помагање другима наставио је у свом раду као ментално здравље у склоништу за бескућнике „Нова фонтана“, Ванцоувер.

Сада, у свом другом мандату на месту комесара одбора за паркове, Блитх жонглира својим послом тако што је самохрана мама која је одгајала осмогодишњег сина. „Није лако“, каже Блитх. „Увек губим ствари. Тешко је плаћати рачуне, а моје памћење је лоше - читава ствар је помало Гонг Схов. "Да би се носила са АДХД-ом, Блитх креће у дугу шетњу пре састанака, како би се усредсредила на себе. Биљежење белешки стално је будно и прилагођено ономе што се говори. Да би надокнадила неорганизацију и лошу меморију, користи листе обавеза.

Чак и са својим изазовима, Блитх каже, „не бих се одрекао свог АДХД-а. Било је тешко, али као и свака тешка ствар, нешто научиш, зар не? "

Мартха Фенвицк, 55

Едукатор одраслих, Кингстон, Онтарио

„Мој живот је успешан јер морам да слушам своје срце и отворим се за оно што ме чини срећном“, каже Мартха Фенвицк. Као и други с АДХД-ом, Фенвицк је открио да се оно што је чини сретном мијења док тражи нове изазове. Након што је дипломирао драмску уметност и историју уметности на Куеен'с Университи у Кингстону, Онтарио, Фенвицк је добио диплому за рано васпитање у детињству.

Фенвицк је 11 година поседовао и водио успешан дневни центар у Кингстону, Онтарио. У жељи да се ослободи рутине, скочила је на позив да буде гостујући инструктор у Нунавету, на северу Канаде. Неколико година касније продала је посао. Фенвицк је имала само 30 година, била је поново удата две године и живела на фарми свог супруга. Без структуре њеног посла, Фенвицк'с АДД симптоми враћања дистрактибилности и лошег управљања временом. Фенвицков супруг служио је као тренер, подсећајући је да се усредсреди и охрабрујући је да види задатке до краја.

"Аутор Степхен Цовеи то назива" законом фарме ", када разумемо ритам живота", каже Фенвицк. „А за нас АДД фолк, фарма је огроман дар. Не можете избећи рутину или одговорност. Рутина нас храни и враћа толико. “

Фенвицк је открио веб локацију која се зове ФлиЛади. Иако страница није дизајнирана за жене с АДХД-ом, Фенвицк каже: "ФлиЛади описује грозно пуно ствари које раде особе с АДД-ом", од проблема с планирањем оброка до управљања финансијама. Фенвицк се на крају придружио професионалним организаторима у Канади (ПОЦ), националном удружењу. "Жене са АДХД-ом морају се организовати да бисмо се одржавали здрави", каже она.

Данас, поред рада са својим клијентима који организују, Фенвицк периодично лети у заједнице на крајњем северу, да би преко Арктичког колеџа предавао ЕЦЕ наставне планове и програме. Исплата? "Ако престанете да покушавате да плешете на туђе мелодије и слушате своје срце, можете брже да кренете на пут и останете на трази много дуже."

Денисе Р. Греенвоод, М.Д., 50

Хирург, Литтле Роцк, Аркансас

„Када ми је дијагностицирана [31 година], била сам узбуђена“, каже Денисе Р. Греенвоод, хирург, специјализован за онкологију дојке. "Дао ми је одговор, и саставио је неке делове слагалице."

Пре него што је завршио медицински факултет, део слагалице био је Греенвоод-ов академски спис. „Пре него што сам узела стандардизоване тестове, нисам приметила проблем“, каже она. Са 31 године, док је боравила на Универзитету Марсхалл у Западној Вирџинији, Греенвооду је дијагностикована АДХД аутор Барбара Гуиер, Ед. Д., који је основао програм ХЕЛП (високо образовање за проблеме учења) у Марсхалл. ХЕЛП је створен да помогне студентима медицине и лекарима са академским изазовима, посебно потешкоћама у учењу и АДХД-у.

Након свог пребивалишта, Греенвоод се преселио у Арканзас да би се дружио са карциномом дојке. „Била сам удата, трудна са својим другим дететом и неговала своје прво“, каже Греенвоод. Будући да је дојила, престала је да узима лекове са АДХД-ом. Дипломирала је и 1994. године основала Аркансас Бреаст Центер, Литтле Роцк, као и Линк Бреаст Центер, непрофитну организацију. Греенвоод је био и медицински саветник Ла Лецхе лиге, у одбору одборника за државно лекарско друштво и изабраном председнику окружног лекарског друштва. „Људи су ми говорили да успорим“, каже она. Превелик, Греенвоод је често каснио. „Морао сам бити стално
радећи нешто ", каже она.

„Схватила сам да би мој АДХД могао имати више утицаја на мој живот него што сам то схватила“, каже она. Једини третман који јој је био понуђен био је лек. Након што је сазнао више о АДХД-у одраслих, Греенвоод је појачао свој третман АДХД-а, додајући вежбање, когнитивну бихевиоралну терапију и тренирање.

Греенвоод каже: „Моји лични односи су се побољшали. Имају већу дубину јер се не осећам распршено. Тешко је имати успешну везу ако се не можете фокусирати на оно што друга особа говори. "

„Нема разлога [АДХД] да вас спречи да ишта урадите“, каже она. „Можете посрнути, можда ћете имати потешкоћа пре него што вам поставе дијагнозу, али, знате шта? Они нису непремостиви.

[Прочитајте следеће: „Више не скривам свој АДХД“]

Ажурирано 4. новембра 2019