Анксиозност, односи и самопоштовање: љубавна прича

Анксиозност се може запетити са везама и самопоштовањем. Валентиново је ове недеље, који ћемо такође обележити шестогодишњицу мене и мог партнера као брачни пар. Ја сам срећник. Имамо врло близак, једнак и срећан однос. Међутим, процес заљубљивања и заљубљености био је лукав, а мене су већ цијело време прогонили депресија и анксиозност. Анксиозност утиче на односе и самопоштовање.

Питања анксиозности и самопоштовања у везама узрокују компликације

Верзија кратке приче „нас“ била је прилично идилична. Била сам стидљива студентица прве године која никада није помислила да ће је згодни, старији дечак преко ходника приметити, све док то не учини. Рани дани наше везе одиграли су се сањиво током дугих шетњи нашим сеоским кампусом, где нисам могао да задржим осмех да ми не пробије лице. Искрени разговори око поподневне кафе претворили би се у неславну касну ноћну расправу и блажене лажи на којима смо могли бити једине две особе на свету.

Како смо сазрели, наша веза је ојачала. У размаку од неколико параграфа не могу адекватно изразити како узајамна љубав и подршка доброг и дивног људског бића могу уљепшати и најмрачније сате. Ако сте и сами познавали такву љубав, онда, наравно, не морам даље да је изражавам.

Низак самопоштовање од анксиозности штети мојим везама као млад одрасли

Верзија наше везе с дугом причом ипак је мало сложенија. Да кажем да сам патио ниско самопоштовање младе одрасле особе била би велика потцењеност. Упознавање је било донекле изазов, лагано речено. Било ми је тешко веровати да ће ме неко сматрати привлачном, а камоли да жели да настави озбиљну везу са мном.

Имао бих лошу срећу када су у питању срчани проблеми. Излазила сам с људима које нисам сматрала забаченима на даљину и пустила су ме да ме користе и повређују, жалосно захвална што ме физички траже. Притиснут сам да радим ствари за које још нисам био спреман. Чак сам изгубила невиност према некоме ко је сутрадан прекинуо са мном шалу. Моје ране године тражења љубави потврдиле су моју сопствену процену да у мени заиста није довољно комплетне особе да бих је волео.

Да ли би анксиозност могла да имам добар самопоштовање и здрав однос?

Трпећи, као што сам то учинио са менталном болешћу, анксиозношћу, никад нисам мислио да бих био способан за то здрав однос а то је забринутост која и даље полаже главу чак и у доба када једва чувам да певам од среће. У првим данима наше везе, нисам волео да нас фотографишу и месецима после нисам мењао свој фацебоок статус. Нисам хтео да створим ништа за што сам осећао да ћу се на крају морати распасти и заборавити.

Осећао сам се као да носим драгоцену вазу да ће се и најмањи погрешан покрет неповратно срушити и, најгоре од свега, осећао сам се као да се борим за то колико ће то неизбежно бити. Открио сам да покушавам да будем што лепршавији и лежернији што се тиче заљубљености упркос чињеници да моје срце осећало се као да је високо 1000 прича, разносећи сваки клишеј за Валентиново за све свет.

Иако ме љубав преобразила, наравно, и даље сам углавном био ја са свим мојим разноразним страхови и стрепње. Као што свако са проблемом менталног здравља зна, потпуно се отворити некоме и препустити се рањивости може бити застрашујуће. Моја друга половина одједном се морала суочити са девојком која је понекад морала да спава са упаљеном светлошћу, викала је и ударала се без разлога и имала паничне кварове који би могли трајати сатима или чак данима. Будући да је први пут толико близак другом човеку, може бити напето за свакога, осим за особу са менталним здрављем, ово може бити посебно тестирање. То што вас неко види у вашем већини сузавца и параноја може бити узнемирујуће за обоје уплетене.

Формирање везе која не оштећује самопоштовање и помаже анксиозности

Довољна је борба да било ко са менталним здрављем буде у стању да формира чврст идентитет и да тај идентитет поуздано може поделити са другима. То постаје још сложеније када се нађете у комбиновању свог идентитета са другим. Формирање односа укључује помало неуредан процес "спајања" себе заједно. Кад нисте баш сигурни ко је "себе", то би у најмању руку могло бити застрашујуће.

Штавише, моја друга половина је самозадовољна, отворена и има много тога самоувјеренија социјална персона од мене. Било ми је лакше на самом почетку да неприметно пређем у његове ставове и усвојим његове музичке и филмске укусе. Била сам уплашена да смо одвојени. Била сам уплашена да то погрешно схватим. Морао сам заиста дубоко удахнути пре него што сам био спреман да се упустим и извадим стварног мене (Поверење и изражавање мишљења са стрепњом).

Анксиозност и приступни односи који имају користи за самопоштовање

Особе које пате од анксиозности и депресије морају имати на уму како приступају својим озбиљним везама. Сретан сам што сам нашао некога ко је био изузетно љубазан и стрпљив са мном на сваком кораку и препреци у последњих шест година. То ти треба. Треба ти неко ко ће те слушати анксиозне, понављајуће мисли као и ваше шале и несретна ћаскања. Треба вам неко ко зна како да кажете праву ствар у правом тренутку када осећате као да се свет урушава око вас. Не пристајте на ништа мање.

Кад нађете некога посебног, потрудите се да будете отворени с њима о својим проблемима, ако и када одлучите да их укључите у овај лични део свог живота. Причај са њима и пусти их да разумеју. Не бојте се отворити и обавестите их о вама. Најважније је пронаћи идентитет који је одвојен од њеног. Обавезно истражите одвојене хобије и имајте времена да размислите о својим властитим мислима и мишљењима. Читајте књиге, разговарајте с новим пријатељима, наручујте храну која је другачија када сте на састанку. Не заборавите да одрастете као особа, као и пар.

Заљубити се сваки дан треба времена и труда и то је процес, а не стање постојања. Није увек савршено као у филмовима. Међутим, са правом особом то може бити и много боље него савршено.

Како анксиозност утиче на ваше романтичне везе и самопоштовање

Пронађи Јулију Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн и на њен блог.