Како остати креативан са стрепњом
Можете остати креативни са стрепњом, ако сте заиста креативни. Верујем да је крајње време да ми као друштво истакнемо прилично увредљив став да су менталне болести на неки начин повезане са креативним размишљањем и оригиналношћу. Овај клише у ствари не може бити даље од истине (Ментална болест и лудост: креативност и лекови). Многи сјајни уметници, музичари и писци производе изузетна дела упркос менталној болести, а не због тога. Нисам генијалац и немам фантастично напредне таленте о којима бих могао да причам. Међутим, осетио сам своју способност да се креативно распаднем у време када је моја анксиозност нарасла, али сам такође научио како да останем креативан кроз анксиозност.
Како је анксиозност утицала на моју способност да будем креативан
Увек сам био хваљен за своје уметничко дело као млада девојка и од малих ногу сам имао прилично добро техничко разумевање цртежа које сам се надао развоју. Међутим, како су ме душевне болести пооштриле, мој рад је почео узнемирујуће да се смањује и оцене су ми пале. Док сам једном показао обећање пејзажима и тихожутима, сада сам напунио страницу за страницом безумним цртаним цртаним бојама и дечјим колажима. Изгубио сам интересовање за ширење знања о историји уметности и уместо тога бесмислено сам пискао, користећи боје и форме као неку врсту
импровизована терапија пре него алате за истраживање и стварање уметности.
Мој ум је био исцрпљен и мој мисли су биле неусклађене. Трчао сам аутопилотом и кад сам успео да се ангажујем са својим мозгом, био је то прегрејан, анксиозан, бесни неред. Тек од када сам почео тражити помоћ за своју депресија и анксиозност да ли сам успео да приметим неко значајно побољшање у мојим уметничким способностима. Једна од мојих најискренијих амбиција је похађати вечерње часове уметности како бих их сликао понижавајуће шарафе и пискаре који нису произишли из стваралачког дела мене или, заправо, било ког дела од мене.
Мој сан је одувек био постати успешан писац. Увек сам био један од најспособнијих у настави енглеског језика, чак и кад су моје добре оцене из других предмета почеле да пропадају и нестају. Имао сам довољно среће да сам, упркос очајнички несрећном школском искуству, био примљен на додипломски енглески језик Књижевност са креативним писањем. И опет сам имао срећу да сам успео да постигнем веома високу оцену за свој креативни портфолио, што ћу увек бити поносан.
Међутим, пробијајући се кроз моје старе креативне записе, појављује се много сложенија превладавајућа прича. Неки узорци писања које сам поднео током посебно интензивних времена узнемирених анксиозностима могу се описати само као потпуни хировитости, како у погледу језика, тако и у структури - хаотичне, неразумљиве изливе речи без смисла или разлога. То нису случајеви откривања неспретних, аматерских кратких прича и претјерано емотивне поезије. Имам их доста и они ме насмију. Заиста, осећам да је њихово постојање неопходно за мој будући раст и унапређење.
Ови комади загађени анксиозношћу више личе на беспомоћне писане крикове фрустрације из затворене собе и ни на који начин не одговарају уживању или интересу проницљивог читаоца. Сада су погодни само за снимање времена када сам могао да осетим како ми се мозак стеже и заробљен као у завојима вуне. Као што ће и сваки писац знати, у животу је врло мало ствари понижавајуће од сазнања да сте створили подстандардна или чак ужасна писана дела. Лоша повратна информација коју сам примио из таквих пријава боли много дубље од било којег коментара о мом изгледу или карактеру.
Повећање креативности док патите од анксиозности
То је права стварност покушаја креативности са стрепњом и депресијом. Често се може осећати као да вам се мозак полако испари. Други пут се може осећати као да су ваше мисли такве тешка, понављајућа и узнемирена да нема више простора за кохеренцију или машту. Међутим, то не значи да не можете бити креативни. Заиста сам утврдио да је могуће повећати своје креативне способности током посебно лоших периода анксиозности уз мало трунке и одлучности.
Имати јасну главу кључно је приступити креативном пројекту. Открио сам да проводим време медитирајући, шетња шумом и вежбање дубоког дисања помажу некако да освежим ум. Дајте си мало структуре. Сваког дана одвојите 20 минута да бисте радили на једноставном, креативном пројекту само за себе. Ово би могао бити запис дневника или скица ваше мачке. Дозволите себи да створите за љубав љубави без бриге о вањском надзору.
Такође бих препоручио да време проведете учијући и уђујући у разне креативне форме. Ово би могло укључивати преслушавање новог албума или посету уметничкој изложби. Обавезно подсетите зашто је креативност важна и занемарите демона само-сумње који каже другачије. Запамтите: можете остати креативни чак и са стрепњом.
Пронађи Јулију Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн и на њен блог.
