Помоћу ових савета помозите деци да се носи са стигмом менталног здравља

Као што сам рекао у прва два дела ове серије, родитељи и старатељи желе да помогну својој деци кроз њихове борбе, а то укључује и знање како помоћи деци да се носи са менталним здрављем предрасуда. У претходним ратама разговарао сам о томе како можете будите сигурни да своје дете нехотице стигматизирате и како онда разговарајте са дететом о стигми менталних болести. Постоји много више ствари које родитељи могу учинити како би помогли својој деци која се суочавају са стигмом менталних болести, али за закључак желим да се дотакнем још неколико ствари које се могу учинити тренутно.

Три идеје за помоћ деци да се носе са стигмом менталног здравља

Изградите кутију стигова за копирање менталног здравља

Не мора бити дословно кутија, али имати нешто на шта се ваше дете може обратити ако се осјећа стигматизирано због своје менталне болести може бити од помоћи. Напуните ову кутију или торбу или све што је са стварима које могу помоћи вашем детету кроз потенцијално ломљив тренутак стигме менталног здравља. Можда је то слика породице или љубавна нота од вас; то би могла бити њихова омиљена књига или списак људи којима могу да се обрате и у које имају поверења. У зависности од тога колико сте младићи, то би могла бити чак и омиљена плишана животиња или нешто слично (

Тачно, то је само моментално поправљање; међутим, имати тај подсетник на нешто добро у тренутку у којем се одједном осећа лоше може донети огромну разлику.

Помозите свом детету да створи систем подршке за ментално здравље

Иако сте можда већ чврсти подршка за ваше дете, вероватно неће стално бити око вас. Било да идете у школу, идете на спавање, идете у кућу члана породице или какав год други случај, вашем детету ће можда требати неко други да се обрати ако вам није на располагању.

Посезање за поузданим пријатељима и члановима породице одличан је начин да се започне, а укључивање вашег детета у тај процес је кључно. То су људи којима ваше дете треба да верује, не само ви. У школи, мислим да је ово посебно важно подручје у коме ћете наћи некога коме се ваше дете може веровати, било да је учитељ, саветник или дама за ручак. Важно је имати некога на кога се могу обратити.

Радите с тим људима како бисте смислили план шта бисте свако могли да урадите ако из прве руке видите да се ваше дете суочава са том стигмом менталног здравља. Мој савет би био да прво проценимо ситуацију; можда би било боље да се само удаљите, али ако се одлучите да му се суочите, наставите са стрпљењем. Неће сви бити пријемчиви, али ако можете неком помоћи да схвати како њихови поступци штете некоме другом, то је сјајно.

Помозите деци да се изборе са стигмом менталног здравља валидацијом њихових осећаја

Давање детету сазнања да ће се понекад стигма менталног здравља сисати и то потпуно је у реду да се узнемириш о томе је вероватно мој највећи савет у било којем од ових чланака. Осећања нису слабост или снага, она једноставно јесу, и ми их морамо осетити. Шуштање у негативним осећајима није здраво, али признавање да постоје није лоше. Можда ћете моћи да помогнете у овом делу или ће вам дете требати додатно саветовање. У сваком случају, знајући да не морају да флаширају све потребно.

Ако и даље желите више начина на које можете помоћи свом дјетету да се носи са стигмом менталног здравља или му је можда потребна додатна помоћ ово је мој предлог да потражите саветника који може и имплементирати и ојачати горе наведено и показати вам више тактика место. Бити родитељ у овој ситуацији није лако, али могуће је усмерити се по негативности.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагаре у Онтарију у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.