Стрес је део свачијег свакодневног живота. Када живите са депресијом или биполарним поремећајем, нивои стреса и анксиозности може брзо да се попне. Учење како се опустити може се ослободити тог стреса и анксиозности. И визуализација је одлична техника опуштања то може помоћи у томе.Шта је визуали...
Наставите са читањемШто боље слушате, то ћете више знати. Можда звучи врло једноставно и јесте. Слушање заузима више вашег будног сата него било које друге активности. Од ваших будних сати, 70% њих проводи се на комуникацији. Писање заузима 9%, читање 16%, разговор 30%, а слушање 45% сати комуникације. Подцењени пос...
Наставите са читањемПонекад се они који имају биполарни поремећај могу пробудити усред ноћи, срце им куца, обилно се зноје, можда осећају вртоглавицу и сигурни су да ће умрети. Можда се тресу на све стране и не разумију зашто.Друга особа може имати проблема са говором у јавности или чак у малим групама. У пословном ...
Наставите са читањемПонекад ни не знате да ли патите од страха од неуспеха. Страх од неуспеха, „атипифобије“, као што је такође познато, је страх који нас спречава да радимо ствари, посебно оне ствари које нас покрећу према напретку до наших циљева. Сви имамо различите дефиниције шта је успех и неуспех. Неуспјех јед...
Наставите са читањемАнксиозност се може догодити у трен ока. Једноставно понављање две речи „шта ако“ себи покреће процес изградње анксиозности. Ово је неколико тачака о саморазговору и њиховим порукама које желим да обраћам. Негативни саморазговор продужава ситуационо избегавање. Можете рећи да је висока зграда опа...
Наставите са читањемНедавно сам био на радију као гост др Стана Фрагера на ВГТК, а он је послодавца питао о депресији или откривању биполарног поремећаја. Иако многи мисле да су данас упознати са биполарним поремећајем због пажње коју су добили у медијима, у великој мери имају погрешну представу о томе. Стигма мента...
Наставите са читањемПостоји проблем са листама „Да се ради“, односно са пописом задатака који су вриједни и продуктивни, али не нужно и оно што треба учинити. Када процењујемо шта треба предузети, вероватно ће постојати спољне снаге, као што су рокови које је одредио надзорник. Унутрашње снаге, које утичу на зада...
Наставите са читањемБило које доба године је право време да се започне са организацијом, планирањем и буџетом за наредних 365 дана. Биполарни поремећај говори да се не мучите - постоје само лоше вести, не постоји начин да се решите по нереду и другим мислима која вас постављају на неуспех. Притисните мимо тих мисли ...
Наставите са читањемКаква понашања указују на промену расположеног или биполарног расположења радника? Једна од првих промена која ми се догоди је немогућност довршења или завршетка задатка. Ништа више није фрустрирајуће од стола или канцеларије која је испуњена некомплетним пројектима.Обично следи дезорганизација и...
Наставите са читањемХајде да разговарамо о календарима. Сви имамо календаре једног или другог облика и неки од њих их заправо користимо. Користим више папирних календара. Један је издвојен за моје лекаре, терапију и друге термине повезане са здрављем. Други је радни распоред и распоред рада. Моја трећа је лично, пор...
Наставите са читањем
Иако се могу вршити скрининга за ментално здравље у школи, они морају бити инклузивнији. Иако пор...
Без обзира да ли започињете колеџ следеће јесени, само започињање процеса пријаве за факултет, ил...
Истраживања у последњих пет година су то открила опсесивно преједање поремећај је заправо двостру...