Знакови да живите са страхом од неуспеха

Понекад ни не знате да ли патите од страха од неуспеха. Страх од неуспеха, „атипифобије“, као што је такође познато, је страх који нас спречава да радимо ствари, посебно оне ствари које нас покрећу према напретку до наших циљева. Сви имамо различите дефиниције шта је успех и неуспех. Неуспјех једне особе може бити велико искуство учења за другу. Наши системи веровања, вредности и стандарди које живимо одређују нашу дефиницију неуспеха. Страх од неуспеха може бити имобилизујући, то може зауставити ваш напредак у личном животу, послу или каријери.

Погледајмо који су од знакова страха од неуспеха. Имајте на уму да ово није потпуна листа.

Самосаботажа. То укључује високи ниво анксиозности, одуговлачење или опште непоштовање циљева. Скоро сви су прошли или пролазе кроз ову врсту страха.

Невољност. Неспремност да се мешате у изазовне или нове пројекте. Ова врста симптома може се пренијети из страха у тријумф ако други људи, лични и пословни сарадници отворено охрабре ту особу. Не претерано и узрокујте да страхује особа узнемиреност или стрес.

Недостатак комуникације. Не одговарање на телефонске позиве, посебно ако сте самозапослени. Овај недостатак може вас довести на погрешан пут или у подручје невербалне комуникације, било да се ради о пословним телефонским позивима или у друштвеним или приватним подешавањима. Не упућујете позив јер не желите да научите лоше вести попут „Не знам, не можемо то да урадимо, проверити је поштом“ или друге одговоре на ваша питања, која је сврха вашег позива.

Перфекционизам. Перфекционизам је спремност да се покушају оне акције или функције посла које ћете савршено и успешно завршити. Ако се бавите перфекционизмом, нећете покренути већину пројеката јер знате да их нећете довршити и завршити савршено.

Можете ли превазићи свој страх од неуспеха?

Како би било превазилажење страха од неуспеха? Не постоји једноставан одговор, без обзира на то шта радимо у животу увек постоји шанса за неуспех. Суочите се са том шансом, схватите да сви некад некоме не успеју.

Дајте себи шансу, наградите се да ли нисте успели или успели. Сјетите се да се успјети може осјећати боље, али као што је добра вјештица из Оза рекла: „Шта смо научили Доротхи?“ Шта можете разговарати из овог „неуспјеха“ и примијенити на свој сљедећи задатак?

Анализирајте све исходе, али запамти то прекомерно анализирање може бити облик самосаботаже. Гледајући шта су пропусти и њихови уважени резултати могу се анализирати помоћу стабла одлука (више о томе на другом блогу).

Имајте план за непредвиђене случајеве. Ако се устручавате или имате страх да не успете, осмислите план Б. Ово може бити мали план да наставите свој замах док пронађете стварно решење свог проблема. Ако сте велики планер него радите алтернативни план, по могућству са стаблима одлука, тако да ако било који део вашег задатка не успе, имате резервни план спреман да се уклопи.

Поставити циљеве. Постављање малих, лако доступних циљева може вам помоћи да постигнете крајњи циљ јер већ имате неколико победника „испод вашег појаса“. Лествице се у почетку можда неће лако попети, али након неколико корака може бити лакше. Циљеви су на исти начин, требате пронаћи величину корака која вам је потребна пре него што постигнете сваки циљ. Одређени задаци потрајат ће много малих корака, а неки се могу обавити у 2 или 3 корака. Погледајте мој блог од 12. јануара, Време је за почетак планирања за више информација о постављању циљева.

Прихватите неуспјех као дио учења. Погледајте пуно сјајних изумитеља као што је Едисон. Дијелили су детаље о бројним суђењима и грешкама да би дошли до „еурека“ тренутка.

Најзад, страх од неуспеха може бити симптом озбиљног менталног стања. Ако страх од неуспеха утиче на ваш свакодневни живот, важно је да посетите лекара или даватеља менталног здравља за савет.