Ментална болест: Не лијечите се (пт 2.)

Мој последњи блог фокусирао се на важност да сами не дијагностикујете симптоме менталног здравља! Овај блог ће се фокусирати на не лечење симптома релапса, а да се претходно не консултујете са тимом за ментално здравље. Да, Знам, овај пост може изгледати мало досадно, али важно је Молимо вас настави да читаш - напомена: можете ми оставити коментар у коме се наводи да сте заспали око 300 речи. Уздржаћу се од увреде.

Покушај лечења симптома менталног здравља без консултације са стручњаком

Шта мислим под покушајем лечења симптома?

> Ако верујете да сте тренутно у депресивној епизоди, можда ћете одлучити да сте одједном психијатар (или је ли ово само мој урођени нарцизам?) и преместити лек горе без консултација са вашом заштитом менталног здравља тим.

> Симптоми само-лечења незаконитим лековима. Молим те, не ради то. Скоро да сам умро од овога и дроге никада ...икад- побољшати симптоме Умрећете пре него што вас стабилизирају.

> Само-лечење лековима на рецепт. Пример: Особа свакодневно узима лекове против анксиозности или по потреби.

Депресија боли а стање маније ствара живот застрашујуће Може бити примамљиво узимати лек - често у вишку - да ублажи бол или заустави окретање маније! Ови лекови имају велику стопу зависности и када се ваше тело ослања на њих, тешко је изаћи из њих.

> Споменуто у првом делу овог поста - не дијагностицирајте и не покушавајте лечити симптоме на основу информација на мрежи!

Списак се наставља и надам се да још читате (скоро 300 речи), јер је важно истражити начине у коме можемо лечити симптоме могућих рецидива уз помоћ нашег тима за ментално здравље и породице и пријатељи. И брига о себи!

Лечење симптома само-негом.. .И Психијатрија!

Прво ствари: Закажите састанак са тимом за ментално здравље! Јел тако. ја имам написано о самохрани пуно, прилично много- јер је важно. Можда је досадно, свакако, али то вам може спасити живот. Ако се борите са стабилношћу, покушајте са неколико следећих метода:

• Вежбајте. Исусе, не могу да лажем, стварно га мрзим јер заиста делује, али то може бити и најтеже за остварити. Пробајте десет минута хода--напољу. Ово може помоћи изолацији повезаној са депресијом и појачати слабо расположење. Ако летите мало високо ходате колико год дуго можете. Све док је здрава. Усмерите било какву сувишну енергију.

• Обавезно узимајте прописане лекове правилно! Кад сам искусио симптоме депресије, узимао сам погрешне лекове. Могу се збунити. Питати за помоћ.

• Иди на проклети састанак! Ако имате висок ниво анксиозности, као што то многи раде када су у депресији, питајте пријатеља или члана породице за вожњу. Морате ићи!

Наравно: једите здраво, пијте воду, нормално спавајте. Знате процедуру.

Водите рачуна о себи и активно радите на томе да вам опет постане добро. Хоћеш.