Да ли технологија утиче на опоравак менталног здравља?
Сигурна сам да технологија мог деда којој је дијагностициран биполарни поремећај у раним двадесетим годинама није утицала на технологију. Вероватно га нису бомбардовали напади информација доступних на дохват руке. Ово поставља питање: Како брзо развијајућа се технологија утиче на наш опоравак менталног здравља?
Дефинисање "технологије"
Да знам. Знате шта је то технологија, али дозволите ми да је сумирам:
> Мобители и све те чудне ствари везане за Блуетоотх не знам баш добро.
> ИПад или било који уређај који се претвара да је иПад и кошта много мање
> Телевизија
> Интернет (!)
> Системи за видео игре
И велика количина других производа и услуга. Где идем овде? Па, мислим да технологија утиче на наше ментално здравље - на наш опоравак - и позитивно и негативно.
Позитиван утицај технологије на ментално здравље
> У стању смо да се повежемо са људима који се боре - и опорављају се од - менталне болести.
> Можемо да делимо своје мишљење, своја искуства, док сам „анониман“ АКА-а. Тренутно носим прилично грозну мајицу теретане, али то не можете да видите. Шалу на страну, важно је да се осјећамо сигурно дијелећи личне дијелове свог живота. Интернет може бити сјајно место за то.
> Имамо мноштво информација. Сада можемо „истражити“ ментално здравље и, ако се правилно обави, користити ове информације да бисмо постигли позитивне кораке.
> Најважнија ствар: У нашој битци не треба да се осећамо сами.
Усредсређен сам пре свега на интернет, јер се најчешће користи када се фокусирамо на ментално здравље, али важна је способност да преузме телефон и позове некога. Ако нам треба мало времена да гледамо телевизију, али као и све добре ствари, технологија има негатива.
Негативни утицај технологије на ментално здравље
Чудна ствар је да све то позитивно атрибуте које сам детаљно описао горе могу превести у негативан искуства.
> Иако повезивање с другима на мрежи може ли вам помоћи, морамо се побринути за оне с којима комуницирамо су позитивно. Не треба да комуницирамо са онима који нам, на пример, кажу које лекове требамо узимати или не треба узимати.
> Можемо делити своје мишљење и, као што сам напоменуо, одржавати анонимност. Али интернет не штити увек нашу приватност и морамо се потрудити да пружимо само информације које нам је угодно делити.
> Способност истраживања лекова. Устручавам се рећи да то може бити више штета него позитива. На пример: Ако вам преписују нови лек, можете одмах отићи кући и положити га Гооглеу. Можете да прочитате странице нуспојава. Покушајте да не „истражујете“ специфичне лекове на мрежи, али треба вам времена да пронађете веб локације повезане са опоравком.
> Технологија може утицати на наш циклус спавања. Уместо да читамо књигу можда ћемо гледати телевизију или (и за то сам крив) играти смешне игре на нашем иПаду или рачунару.
Да, технологија утиче на наше ментално здравље, али то је као и све друго када се ради на опоравку од менталних болести пронађите позитивне и дајте све од себе да игноришете негативности.
