Фласхбацк од када сте били болесни од менталне болести

Кад сте у процесу опоравља се од хроничне менталне болести, кад сте постигли стање ремисије и били ослобођени психијатријских симптома, никада нећете заборавити утицај, сећања на време када сте били болесни. Фласхбацк.

Понекад, када је мој живот миран и није компликован, мој ум је бомбардиран сликама и осећањима којих се не могу ослободити. Можда вечерам, можда читам у кревету, кад ми се ум почне вртјети. Одједном се сећам ствари које ме ужасавају. Ствари које сам радио да заборавим. Видим себе у болници како плачем, колена су ми се стегнула чврсто на грудима. Осећам гнев, очај који сам осетио. Опет сам млада жена која је мислила да се никад неће опоравити: ја сам зависник који не може престати да користи. Ја сам моја прошлост.

Није толико различит од осећаја који стекнете док тугујете због губитка вољене особе. Осећања вас не напуштају. Још сте оптерећени прошлошћу, болом и реалношћу да сте особа која је искусила сав тај бол. Била је то болест, нетакнута, задивила и прождирала твој живот.

Фласхбацк и страх од релапсе

Чак и кад сам добро, свјесно сам свјестан да то нећу увијек бити: неки људи годинама одлазе без симптома до краја живота, али многи од нас то не чине. Фласхбацк ме плаши. Не желим да се жена спотакња сваки дан. Само желим бити здрав.

Када се опоравите од менталне болести или коббидних стања, уследиће вам сећања на време када сте били болесни. Не можете побјећи од своје прошлости, али можете је научити да је прихватите и одвојите од себе.

Провела сам много година размишљајући о ономе што се догодило кад сам била болесна. Мучиле су ме слике, тактилне природе и покретале ме ситнице попут места која сам посетио кад сам био болестан, ствари које сам радио јер Био сам болестан. Да бисмо наставили даље, да бисмо постали здрави, морамо се позабавити препорукама које дефинишу искуство када вам није било добро.

Опоравак од сећања на менталну болест

Сећања на време када сте били болесни могу да отежају опоравак него што то већ јесте. Дијагностицирати хроничну болест је довољно тешко, али слике и осјећаји када смо били болесни су погубни. Како да радимо да кренемо даље?

Много година сам се борио да прођем кроз бол. Веровао сам да ћу, ако се довољно трудим да се одвојим од прошлости, постало добро. Поново бих ушао у свет, свеж и нов, не везан прошлошћу.

Не функционише на овај начин. Волео бих да јесте.

Морате да мислите и осетите свој пут кроз прошлост. То је спор процес, није угодан, а често се осећа немогућим. Али, то није. Опоравак је Могуће је, а понекад, сећања, флешкови могу вам помоћи да зацелите. Опоравак од менталних болести укључује прихватање болести и, заузврат, прихватање прошлости.

Лакше је рећи него учинити. Пуно је посла, али ако закључите да особа коју сте били када сте били болесни није особа каква сте сада, ослобађајуће је искуство. Хронична ментална болест је дефинисана самом речју: Хронична. Застрашујућа реч, али она која не би требало да одређује вашу будућност. Сећања су део вас, али особа с којом полако постајете када се опоравља, то особа вас дефинише.

Кад сте болесни, тежите да будете добро. Радите на разумевању да је болест мали део вас, а сећања, повратне везе када сте били болесни, су део процеса.