Усамљеност: ментална болест и изолација

Имала сам тешку годину. Ја обично имам ниже расположење када ме октобар убаци у дупе, али ова година је била још гора. гледао сам седам сезона Изгубљени у једном месецу - под условом да га никад раније нисам видео. Али ипак! Чак сам отишао толико далеко да сам одустао од писања овог блога. Нисам размишљао јасно. Писање блога је важан део мог живота.

Као и обично, вероватно се питате где идем поново. да, жена која је написала мемоар о менталним болестима и зависностима можда би требало да престане да прича о својој беди. Али јутрос - поново на ногама - сетио сам се тог времена и на памет су ми долазиле речи „самица“.

Веза између менталне болести и "самоће"

Прво да се позабавимо Википедиа да бисмо помогли дефинисању сложеног израза: "Самица је посебан облик затвора у којем је затвореник изолован од било ког људског контакта."

Знао сам да ће овај термин бити повезан са речима као што је „затвореник“ и управо због тога верујем да можемо да га окренемо и применимо на менталне болести. Ако је самица „

... Посебни облик затвора " па тако и изолирање до нездраве мере. Мислим да је то посебна врста изолације - застрашујућа.

Изградимо високе зидове како би закључали људе; зидови су тако високи да се често не могу попети на њих. И не можемо да нађемо излаз.

Речи ".. .Изолирани од људског контакта " лијепо се уклапа. Кад нам није добро, људи који су Па, некако су застрашујуће, барем тако мислим. Смеју се и смешкају се и раде разне чудне ствари попут устајања из кревета!

Ментална болест и изолација иду руку под руку, али то не морају. Не треба да живимо усамљен живот.

Постати део живота.. .Чак и када је живот тежак

Замислити:

Ваш будилник се искључује. Звук је сличан разбијању стакла до ушију. У посљедње вријеме бука се појачава или је уопште не можете чути. И тако искључите аларм. Ако морате да идете на посао, некако лутате кроз дан и сваки сат се осећа дуже од следећег. Или, ако не можете напустити свој дом, можда ћете остати у кревету. Пузећи из купатила или чвршће повући завесе.

Ако живите сами, искључите телефон; ако се можда не претварате да јесте. Људи не разумеју како се осећате; ти ни не разумеш. И тако се изолујете. И изолираш. И изолирате се док не заборавите живот изван малог којег сте изградили. Окружени су зидовима и под покривачима. Сигурно. Али уплашен.

Ова осећања, жеља да будемо сами, нормално су када се осећамо грозно. Али морамо радити на изласку из наше зоне комфора.

Неколико идеја:

> Јавите се на телефон. Само одговори. И будите искрени ако је то некоме у кога верујете. Увек сам изненађен подршком коју добијам.

> Направите кратак списак ствари које можете да урадите: устаните из кревета, направите кревет ако можете, поједи нешто здраво, крени у шетњу. Чак и када је псовка киша овде у Британској Колумбији, мој пас ме тјера ван. Питајте можете ли неко вријеме ходати некога пса! Искрено, обе стране се осећају боље. Животиње се лече.

> Имајте топлу купку или топли туш.

> Пријавите се са тимом за ментално здравље!

Да, брига о себи!

Изолација је нормална до неке мере, али запамтите то не морамо тако да живимо. Опоравак од менталних болести укључује упознавање себе и пуштање људи унутра.

Какво је ваше искуство са изолацијом: Да ли се борите са тим? Молимо вас да поделите своје искуство и шта вам највише одговара. Морамо да се окупимо заједно!