Успомене које могу оштетити опоравак од менталне болести

Сећања из времена када сте били болесни могу оштетити ваш опоравак. Ум, ваше памћење, има смешан начин да одбаци лоше битове: време у болници, бол, потрагу за повраћајем. Некако заборавите акутна бол. Сакривање сећања из времена кад сте били болесни позива нерационалне мисли (попут размишљања да никад нисте болесни).

Прво, да опишем своје искуство: Када сам се први пут стабилизовао на лековима, након година тражења, болних година, успео сам да уђем у свет са новим очима. Ум који је схватио да је дијагноза биполарног поремећаја то значила Пио бих лекове до краја живота. Живот не би увек био у реду, морао бих напорно да радим да бих остао стабилан. Након што сам се тако дуго борила, то је имало смисла за мене, и неговао сам своје здравље. Али како су године пролазиле питао сам се, јесам ли имао биполарни поремећај? Узимам ли све ове лекове када ми не требају?

Почео сам се сећати времена, пре дијагнозе, када сам био добар. Кад сам био у школи и викендом играо бејзбол. Заборавио сам да нисам у стању да радим ове ствари због велике анксиозности, депресије и маније. Али мој ум се фокусирао на добре делове, укидајући лоше, и мислио сам да ми можда више не треба лечење. Можда и јесам

нормално.

Почео сам давати лекове и у року од неколико недеља живот ми се распао. Та сећања, застрашујућа, подсећају ме на то, да, Имам ову болест.

Кад сам постао трезан, након година зависности и алкохолизма, почео сам се сећати добрих времена. Пре него што је све кренуло лоше. Сећао сам се ноћи са пријатељима, гласне музике, слобода. Мој ум се фокусирао на то и гурнуо у страну вишеструко предозирање и нападе које сам доживео, апсолутни пакао зависности. Ова сећања су ме натерала да попијем пиће, још десет, касније.

Био је то позив за буђење, који се понављао након трезвености. Пробудило ме је исто што и кад сам узео лекове: био сам приморан да се суочим са сећањима која сам пунио. Нелечена ментална болест је ужасна, а активна зависност вас доводи до колена. Мука ми је падала, била сам болесна и схватила сам: стално се морам подсећати да морам да останем добро. Грозне ствари се догоде ако ја то не учиним.

Морате се суочити са својим успоменама да бисте их опоравили

Када доживите трауму, природни одговор мозга је закопати га у пукотине вашег ума. Ментална болест је често повезана са симптоми посттрауматског стресног поремећаја. Наш ум делује да нас штити од бола који смо осећали, трауме, а понекад се и сами убедимо да јесмо није болестан. Коначно, ко жели имати хроничну менталну болест? Нисам ја, а претпостављам да ни ти.

Да бисте се опоравили, морате се суочити са прошлошћу. Морате се помирити са искуствима која су довела до ваше дијагнозе.

Како се можете суочити са прошлошћу?

На ово питање није лак одговор. Суочавање с прошлошћу, прихватање будућности је одвојено путовање за све нас. Важно је истаћи да рад на разумевању прошлости може бити повод за неке људе, може подстаћи анксиозност и депресију, а често је корисно потражити терапију док то радите. Терапеут, ваш психијатар, може вас водити кроз процес, процес који је и застрашујући и ослобађајући. Не морате то радити сами.

Суочавањем са својом прошлошћу можете планирати будућност. Можете почети да разумете да ваша претходна искуства то не чине дефинисати ви, али они служе да вас подсете колико сте срећни и да се ментална болест мора лечити да бисте остали добро.

Запамтите, корист надмашује ризик.