Ментална болест и неуредно једење

Прошле недеље сам написао блог фокусирајући се на везу између менталних болести и зависности. Дефинисао сам „двоструку дијагнозу“, термин који се фокусира на особу која живи са менталном болешћу и проблемом алкохола или дроге. У овом посту разговарајмо о менталним болестима и нередовитом једењу.

Шта је неуредно једење?

Могао бих да насловим овај пост (и размотрио сам га) „Ментално обољење и Поремећаји у исхрани"али то би ограничило тему на анорексију и булимију и низ других мање чулих поремећаја исхране, као што су поремећај опсесивно преједање.

Неуредно једење је широк појам - кровни појам.

Википедиа га описује:

"Неуредно једење је класификација... да се опише широк спектар неправилног понашања у исхрани не оправдавају дијагнозу специфичног поремећаја исхране, попут анорексије нервозе или булимије нервоса... Промену начина прехране могу изазвати и други ментални поремећаји (нпр. Клиничка депресија)... Неки људи сматрају да је поремећен начин прехране... мање озбиљан од симптома поремећаја као што је анорексија нервоса. Други примећују да појединачни случајеви могу укључивати озбиљне проблеме са храном и имиџом тела. "

Неуредна прехрана повезана је са "поремећајем исхране који није другачије одређен" (ЕДНОС). Дуготрајан термин за компликован начин живота, да, а начин живота. Животни стил који ме је током година јако разболио.

Моје искуство са поремећеним једењем

Мислим да је важно имати пример проблема о којима пишемо; без људске перспективе, речи се изговарају клинички и, усудим се да кажем, досадан.

Моје путовање неуредним једењем почело је у петнаестој години. Напада анорексије. Била сам у озбиљној депресији, нисам могла напустити дом и окренула сам се ограничењу онога што сам јела јер сам се осећала неспособан да контролишем свој ум.

Баш као и зависност, веровао сам да ако се фокусирам нешто друго, калорије у храни и број на скали полако опадају немају биполарни поремећај.

Брзо сам се разболела.

У доби од осамнаест година постао сам булимик. Овде не желим да улазим у детаље: булимија дочарава довољно слика као што је то сада.

Три године сам био булимичан, али одмакао сам се од болести док сам постао зависник. Све је било исто: Тежња да буде неко други. Да осетим нешто друго. Да нема биполарног поремећаја.

Зашто се људи с менталном болешћу боре с поремећеном прехраном?

Наравно, сви ми који живимо са менталном болешћу такође се боримо са неуредним једењем, али неки од нас то раде. То више него унутар опште популације. Разлози за то су слични животу са зависношћу и менталним обољењима: врхунац и пад нелечених менталних болести чине да се особа осећа ван контроле. Кад се то догоди, природно је схватити ствари које можемо да контролишемо; храна и наша тежина, алкохол и дроге.

То је начин да само-лечимо своје расположење. У животу сам споменуо неуредно једење као животни стил. Али то није био, и није, животни стил у смислу да је био позитиван. Бацити оно што сам јео није било баш као вежбање. Био је то негативан стил живота.

За разлику од злоупотребе дрога и алкохола, ми не можемо престати да једемо. За живот нам треба храна. Ово отежава опоравак од неуредног једења; колико је тешко, за сваки случај, као што зависност може бити.

Како се може опоравити од поремећаја у исхрани?

И даље се борим са неуредним једењем. Више се не бавим гладовањем нити булимичким праксама, али још увек имам ментални калкулатор који ми говори колико калорија има у проклетој јабуци и на основу величине која је тада. Немој да започнем пиззу ...

Мој психијатар ми је рекао да "идем код нутриционисте--Молимо вас." Мрзим кад ми каже шта да радим, али имала је поента и зато сам заказала састанак са дијететичаром.

Дијететичар је извадио графикон у којем пише колико треба да уносим протеина у једном дану. Одсекао сам је: "Знам све о храни. Живела сам с поремећајима исхране. " Могу бити прилично праведан.

Па смо прешли на о храни, моју историју са њом и како да посматрам то као средство за негу мог тела а не као Непријатеља. Прошли су месеци, можда година, и више ме није брига за калорије у јабуци или количину масти у латини. Пица ми можда још увек чини фидгет, али радим на њој почевши од танке коре. Шалим се, некако, не баш. То је процес.

Лечење неуредне исхране је тешко, али није немогуће. Разговарајте са својим тимом за ментално здравље и затражите упутницу код нутриционисте или клинике за поремећаје исхране.

На крају крајева, када се опорављате од менталних болести, требате бити здрави, физички и ментално колико можете бити.