„Две маске“ менталне болести: депресија против стабилности
Кад помислим на менталну болест - моје путовање спринтерством кроз живот поред ње - мислим на слику испод. Познати Две маске. Насликао сам слику, уоквирио је и поклонио мајци пре пар година. Иронија није изгубљена на њој. Виси у ходнику; смејеш ми се. Маске представљају биполарни поремећај мени. Представљају емоцију у целини - целом спектру. Као и многи људи који живе са хроничном менталном болешћу, тешко је пронаћи делове који дефинишу средину; она врста срећних залогаја који су нас насмејали, али били су пролазни.
Моје извињење, још један прилично тужан пост ...
Већ сам то рекао: неки писци своју прозу заснивају на истраживањима, а неки пишу о себи, а неки испреплићу обоје. И све је то ефективно. Али кад се осећам слабо, не могу вам представити неке лепе статистике, јер тренутно ме то не занима. Шта ме брига, према чему могу бити искрен с вама, је како болна депресија је. Како се осећа да никад неће нестати. И да, знам, овај блог је насловљен "Опоравак од менталне болести" а ово је за многе од нас део опоравка. Идемо даље. Завршио сам са смешањем
Искуство менталне стабилности
Срећна половица маске
Делује крваво фантастично! Након периода нестабилности, дивите се боји дрвећа; никада раније нису изгледали тако зелено! Можда их никад раније нисте приметили. Понекад, након периода депресије, ухватим се да се смејем и заборављам колико је то сјајно. Тај осећај припадности другима који се смеју. Бити физички стабилан укључује нормалну количину енергије, ум бистрог (углавном) главе и тело које се креће! Коначно!
Често укључује наградне односе, односе у којима можемо и дати и узети. Најбоља врста! Наш радни век је, рад и вероватно осећамо да можемо поново да се повежемо са породицом или онима које су нам највише посебне. Да сумирам: подигла се црна завеса коју називам депресијом. А сада можемо видети. Али друга страна, друга половица маске, оставља много жељеног. Мрзим тог. Прилично сам сигуран да и ти.
Искуство депресије
Меланхолична страна маске
Мрзим депресију. Толико мрзим. Постаје уморна и љута и радим импулсивне ствари. То значи да се успињем и степеницама и перем зубе и тешко се туширам. То музику звучи ружно и смех пријетећи. То ми краде апетит и мотивацију да радим било шта осим да плачем, или понекад, уопште не могу да плачем. Постајем злобан и одгурнем све. Ја осети тугу Не могу да се смјестим. То боли. То боли. То боли. То боли.
То је све што сада морам да кажем о депресији. Понекад је лакше сјетити се ствари које нам недостају. Сунце, енергија и смех и, ох, како ми недостају. Страшно.
Запамтите да депресија неће трајати заувек
Ако је брзо ухватите, радите с породицом и пријатељима и тимом за ментално здравље, депресија вам уопште не може ући у живот. Само зато што имамо хроничну менталну болест, не значи да смо осуђени да прелетимо између емоција које стоје иза „две маске“. Често остајемо стабилни годинама, цео живот, али стварност је ментална болест која често укључује повратак.
Задржати траг свог расположења, вежбајте негу и ако погрешите, као што то и недавно имам, запамтите да ствари никада не остају црне, а ми имамо срећу да нису.
