Како блогање помаже мом менталном здрављу и БПД-у
Како блогање може помоћи вашем менталном здрављу? Ево како је то помогло мојем.
Када сам први пут дијагностикован гранични поремећај личности (БПД), Осећала сам се невероватно изоловано. Нисам имао никакву специјалистичку помоћ што је значило да сам се обратио књигама и интернету како бих сазнао о стању. Дубина предрасуда које сам открио током свог истраживања било је шокантно, и из академских и из више неформалних извора. Наишао сам на психолошке књиге које су људе са стањем описале као манипулативне, ИоуТубе видео записе који приказују људи са БПД-ом као чудовишта која управљају моторним тестерама и веб локације које освећују људе са БПД-ом који су се толико одважили да буду у однос.
Стигма је наговарала блогање о менталном здрављу
Ужаснута стигмом, одлучила сам да морам ставити на интернет нешто што одражава моју стварност живот са БПД-ом. Желео сам да откријем свој свакодневни живот са интензивним емоцијама, самоубилачким мислима и мучним страхом напуштање је заиста било тако и показати да људи са овим стањем нису такви као стереотипи сугерисати. Пре свега, створио сам анонимни налог на Твиттеру и делио исјечке из свог свакодневног искуства. Скоро одмах, људи који су повезани са мном, понудили су своју емпатију и делили своје тешкоће, као и
савети за суочавање са БПД. После вишегодишњег познавања никога ко није доживео такве врсте хипоманија и екстремне ниске нивое које сам имао и осећајући се потпуно сам, осећај изолованости се подигао.Покретање блога о БПД-у
Недуго након што сам на Твиттеру пронашао утјеху, почео сам писати дуже чланке и објављивати их на блогу за своје ментално здравље. Детаљно сам писала о свом терапија, термини психијатрије, колико сам збуњен због својих стално променљивих емоција и сталне стрепње око одбацивања. Невероватно ми је било место где бих могао да откријем своју причу - не само нејасну или сјајну верзију догађаје, али цео део мог живота из самоубилачког очаја, мучнине од срамоте, неконтролисане анксиозности и неодољива радост. Осећао сам се искрено, задовољавајуће, па чак и узбудљиво откуцао моју стварност и имао је ту да је странци виде.
Блогање као излаз
Првих годину дана дијагнозе или мало тога, врло мало људи у мом офлајн животу знало је да имам трудноћу Дијагноза БПД-а. Био сам веома чуван због тога, јер сам се престрашио да ће ме оценити као некога ко нисам. Од шаке људи који су то знали, скоро нико није знао колико је било мојих потешкоћа. Неколико година сваки дан је била борба за функционисање, а неки дан је било суђење само да би остао жив. Мој блог је био ту за мене. Било је моје продајно место да причам о стварима које нисам могао да кажем наглас и нит која ме је повезала са мрежом других која пролазе кроз сличне тешкоће.
Проналажење гласа
Временом, блогање о мом менталном здрављу омогућило ми је да пронађем вокабулар за опис свог БПД-а. Моја анонимност омогућила ми је експериментисање са изражавањем себе све док нисам пронашла тон који делује на мене. У почетку се мој блог звао "БПД орхидеја", јер су орхидеје веома осетљиво цвеће које спектакуларно цвета када се негују правилно и сматрам да је то погодна метафора за људе са БПД-ом. Међутим, блогирање о менталном здрављу довело ме до мјеста гдје сада могу разговарати о свом БПД-у у стварном животу и странци и људи које волим, па сам променио име у „Разговарање о БПД-у“ и више нисам анониман.
Да ли сте икада размишљали о блогингу о свом менталном здрављу или о БПД-у? Ако већ јесте, да ли вам је то на било који начин помогло?
