4 ствари које треба запамтити када имате БПД

Дијагноза гранични поремећај личности (БПД) може понекад бити заиста изазовно. Не само да је тешко имати интензивне емоције, тешкоће са самокритиком и готово непрестано страх од напуштања, али је стање још увек заклоњено у неспоразумима и погрешним представљањем. Било ми је корисно да се подсетим на следеће четири ствари и желео сам да их поделим у случају да вам помогну.

1. Не тражите пажњу

Особе са БПД-ом имају емоције које се брзо подижу и осећају се веома снажно. Као резултат тога, људи са овим стањем могу постати озбиљно узнемирени у неколико секунди. Кад се неко с БПД-ом узнемири, то је зато што су искрено у невољи и боре се да се изборе са тим осјећајима. Сви заслужују да се њихова невоља саслуша, поштује, потврди и верује у њу. Нисте намерно "драматични", већ сте појединац који покушава да управља са невероватно болном стање менталног здравља.

2. Ти си симпатичан

Многи људи са Дијагноза БПД-а доживели сте трауму и хроничну инвалидност која може довести до осећаја као да сте "превише", "превише осетљиви" или "тешко да бисте волели". Штавише, чини се да је прилично уобичајено да људи са овим стањем буду у насилним везама у којима им се понавља и изнова понавља да су њихове емоције погрешно. Једна ствар коју треба запамтити ако имате БПД је да се нисте криви јер се борите. То није мана личности или неуспех са ваше стране, већ одговор на многе сложене факторе који су се догодили ван ваше контроле. Вероватно ћете имати бројне дражесне особине. Примјетио сам да су људи са БПД-ом, на пример, изразито емпатични, брижни, креативни, забавни и великодушни.

3. Не веруј свему што читаш

Последњи пут сам видео своје психијатар признала је да претраживање интернета (као и књига) за информацијама о БПД-у може имати погубне последице. Постоје бројне веб странице и мрежни видео снимци који приказују људе с овим стањем насилницима, чудовиштима и насилницима. Уз то, неке књиге и истраживачки радови приказују људе с БПД-ом као беспомоћне, неспособне да се осећају боље, осветољубиве или осветољубиве. Док депресија а неки анксиозни поремећаји постају све разумљивије и боље представљени, за то је потребно време поремећаји личности да добијемо исти ниво разумевања.

4. Погранични поремећај личности је лек

Бол се може побољшати и стање се може добро управљати, чак и до те мере да особа више не испуњава дијагностичке критеријуме. Постоји низ терапија и третмана које људи користе за БПД као што су дијалектичка терапија понашања (ДБТ) и ментализациона терапија (МБТ). Многи га користе арт терапије, активности као што су јога и провођење времена у природи као средство за лечење. Ако икад чујете мит да су људи са овим стањем неизлечиви, онда имајте на уму да је ово гледиште застарело и да је доказано да је погрешно. (Више о лечење граничног поремећаја личности овде.)

Надам се да су вам ове ствари за памћење о граничном поремећају личности биле корисне. Постоји ли нешто што бисте желели да додате на своју сопствену листу? Поделите своја мишљења у коментарима.