Да ли су страхови иза анксиозности рационални или ирационални страхови?
Налазим концепт да се страхови могу оценити као рационални или ирационални смешни. Да ли то значи да су неки страхови ваљани, а други не? Како да знамо који су страхови легитимни, рационални, зар не?
Реците, ваша мајка има рак и плашите се да умре. Да ли се то сматра рационалном анксиозношћу, јер би она заправо могла умрети? Сви ће умрети. Страх од мајчине смрти заправо је страх од страха од маме или тачније страх од тога да неће моћи да се избори са анксиозношћу када мама умре. Да ли је то рационално?
Рационално или ирационално, ништа није прави страх
Ако иза свих страхова стоји страх (илузија), онда је "прави страх" оксиморон.
Ми погрешно мислимо да је неки страх „рационалан“. Као да неки страхови имају доказе, а неки не. Допустите ми да вас пустим да чујем тајну: Докази су илузија. Значење је конструисано као подршка страху.
- "То би се могло догодити."
- „Не можете себи вјеровати.“
- "Биће грозно."
То је оно што нам страх говори, да нас натера да купимо. То не значи да је истина! Међутим, многи од нас су ухваћени; кука, линија и висак. Ако размислите, они могу задржати енергију доказа страха, али они у ствари ништа не значе.
Разговор са ирационалним страхом који покушава да се појави рационалним
"Морате то или друго."
Или још шта?
"Или ће се догодити нешто лоше."
Шта ће се догодити?
„Нешто стварно лоше. Мрзићеш га. Биће грозно. "
Проклети ако знамо и страх нам не говори. Избјегавање је дио ПР плана за задржавање тржишта на нашим животима. Избегавање је заштитни знак страха. Мистерија му даје снагу.
Дванаестогодишња Саманта дошла је код мене на терапију. У последњих неколико година доживела је много губитака. Њена млађа сестра хоспитализована је због болести која је претила живот, а која је оставила трајно онеспособљену. Обе њене баке и деке мајке умрле су у року неколико месеци једно од другог. Њени родитељи су се раздвојили и развели. А њена мајка је прошла кроз сопствени напад рака дојке, подвргавајући се операцијама, лечењима и хемотерапијама.
Кроз све то Самантха је остала мирна и ангажована у животу и школи. Сада је прошла година од било каквих трагедија, и почела је да осећа претерано стрепњу у школи, морала је да позове неколико пута током школског дана. Бринула се о томе да ли ће њена мајка умрети од повратка рака, киднаповања, „само заустављања даха“ или у саобраћајне несреће.
Многи чланови породице били су знатижељни како је снажна кроз немирна времена, само да се имобилише кад све буде мирно. Њен школски саветник, који ју је подржавао, понудио је следеће објашњење: Пре сте били млади и нисте разумели озбиљну природу догађаја када су се дешавали. Сада разумете и због тога се плашите.
О, не! Ја сам мислила. Овај коментар можда не звучи превише масно. Међутим, предлажем да то подигне Самантхину анксиозност до статуса истине: Сада сте довољно паметни да знате да би се требало бојати. Ти би се требало бојати ових ствари. Бојећи се тих ствари исправно, раније си био превише глуп.
Није корисно. Анксиозност је конструисала као "рационалну", повезујући је са тим што је зрелија, познаванија и, мрзим да то кажем, нормалнијом. То је за њу потврдило анксиозност, што је погоршало ствари.
Ирационално и рационално само су значења која желимо да се покосимо или оправдавамо. Још један начин да се процени да ли смо или не. То је пресуда једноставна и једноставна и то је још један начин да нас држи везани за анксиозност. Да ли неко од вас жели да буде везан за анксиозност? Ја не! Лијечење треба деконструирати да се "требамо бојати."
Страх није рационалан или ирационалан: страх је релативан
Оно што је очигледно је да је страх релативан. Није стварна или замишљена; логично или нелогично; рационално или нерационално; ваљано или неважеће. Страх је само искуство. То може бити интензивно искуство и има много неприхваћених ефеката на наше животе. Али, добра вест је да можемо да је променимо.
Следећи пут питајте страх и анксиозност: шта је најгоре што се може догодити?
Ја блог овде: Излечите сада и заувек будите у миру,
поделите овде: Твиттер @ ЈодиАман, Гоогле+
надахните овде: Фацебоок: Хеал Нов анд Форевер Бе ин Пеаце.
