Смањење уноса шећера код шизофреније, шизоафективних поремећаја

Они који пате од шизофреније или шизоафективног поремећаја можда ће морати да смање унос шећера, јер пуно лекова за шизофренију или шизоафективни поремећај чини да жудимо за шећером (Психијатријски лекови и дебљање). Да бих олакшао терет, исјечем шећерне соде управо на петама капљица алкохолних пића. Дозволите ми да вам кажем како долази до смањеног уноса шећера у мом поремећају у вези са шизоафективношћу.

Смањење уноса шећера код шизоафективних поремећаја да би се шећер у крви снизио

Прошле године смо на годишњем прегледу код лекара опште праксе приметили да су ми ниво глукозе у крви високи. Откад сам је имао одвикавање од пушења (што такође подиже ниво шећера у крви), мој доктор ми није био превише чврст према нивоима. Али то ме је бринуло. Покушавао сам да вежбам, али то заиста није успело, поготово јер је сада зима и тако је хладно.

Тако сам одлучио да исечем шећерне соде. Нећу те лагати. Ово ми је подигло анксиозност, што није корисно за мој генерализовани анксиозни поремећај. Међутим, знам да то мора нешто да учиним за своје тело. Не желим да постанем пре-дијабетичар или завршим са дијабетесом типа 2.

Смањење уноса шећера код шизоафективних поремећаја изазива ми анксиозност

Збуњен сам и забринут због анксиозности изазване иссецањем шећера. Али знам да анксиозност није само од смањења конзумације шећера, већ и из политичке климе у САД-у.

Ретроспективно сам вероватно чекао док се нисам навикао да не пијем алкохол пре него што се одрекнем шећера. Али сада се не враћам јер верујем да ћу завршити оно што започнем.

Ипак, сви требамо пружити себи простор за промјене. Написала сам чланак о томе како сам трчала сваки дан (Вежба може помоћи шизофренији, шизоафективним поремећајима). Иако је сама вежба била добра за моју анксиозност, гомилала сам велики притисак да идем сваки дан да трчим, а тај притисак је био лош за моју анксиозност. Тако сам престао да трчим и одлучио сам да ћу уместо њих ићи дугим шетњама. И то је продрло. Сада покушавам сатове плеса, одмарам се од њих кад треба.

Вежбање је добро за наше здравље. Али са схизоафективним поремећајем, исцекивање шећера соде такође је важна ствар коју тренутно могу да учиним за своје здравље. И једва ми је пало на памет да почнем поново да пушим, још једно јачање здравља. Што се тиче политике у Америци, чиним оно што могу како бих се заложио за своја веровања у једнакост за сва и женска права. Ја ствари имати треба да се бринем о свом здрављу, да бринем о свом браку, послу и да идем на терапију. Док читам задњу реченицу, схватим ствари које знам имати урадити је много ствари. Али верујем у себе. Ја их могу. А ако могу престати пушити, могу престати с конзумирањем толико шећера.

Фото: Елизабетх ЦаудиНађи Елизабетх Твиттер, Гоогле+, Фејсбук, И њен лични блог.

Елизабетх Цауди рођена је 1979. године писцем и фотографом. Пише од своје пете године. Она има диплому о БФА из Школе Умјетничког института у Чикагу и МВП за фотографије са Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Цхицага са супругом Томом. Нађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.