Заустављање стигме депресије почиње са вама

Стигма је негативан стереотип који се често повезује са менталним болестима попут депресије. Након што примимо дијагноза депресијемноги од нас почињу да се брину да ће нас људи звати „лудима“ или користити други увредљиви језик док нас суде због тога симптоми депресије.

Мој највећи проблем је стигма депресије само-стигма: оштри начини на које сам пресуђивао да имам депресију.

Одрастао сам са јак перфекционистички нагон и увек сам оштро просуђивао себе. Када су се моји симптоми депресије погоршали до тачке да се заиста уплитам у мој живот, постала сам још мршавија према себи.

Да закључим, то што ме је лекар дијагностицирао депресију само ме је више мрзио.

Учење о депресији може вам помоћи да зауставите само-стигму

Требале су ми године лечења да научим како да престанем да се победим због депресије. Сазнао сам да је депресија уобичајена болест много опција за лечење. Нико није крив за развој менталне болести.

Једном кад сам престао размишљати о својој депресији као срамотној, схватио сам да можда и свет изван мене, такође, не може оштро да ме просуђује.

<

Сада сам довољно самопоуздан да говорим против стигматизирајућег језика који чујем у медијима и у свакодневним разговорима. Један од начина на који можете зауставити стигму и дискриминацију људи са менталним болестима је да се запитате наслови које читате и језик који чујете користе стереотипе или омаловажавају менталне људе болести. Ако је тако, не бојте се да говорите. Промена се дешава полако, али сви имамо моћ да свет мењамо на боље.

Ерин Сцхултхиес такође можете наћи на Твиттер, на Гоогле+, на Фејсбук и на њен блог, Даисиес и модрице: умјетност живљења са депресијом.