Разговарајте о својим осећајима када сте депресивни
У детињству сам заиста веровао фразу: „Ако немате ништа лепо да кажете, не кажите уопште ништа“.
Научила сам се стално да се смијешим тако да ме људи воле. Ретко сам се икад жалила, јер сам знала да толико људи на свету има ствари у животу много горе него што сам могао да замислим. Није чудо што су моја породица и пријатељи сазнали само за моју депресија симптоми и осећања кад сам постала активно самоубиство.
Сада већ пуно пишем о депресији, али чак и под том темом понекад налетим на маску позитивности. Као да стварам интернетску личност овог способног и јаког суперхероја менталног здравља, иако се још увијек борим са својом депресијом.
Бојим се да људи пишу мој блог и моје ментално здравље пишући о блогу. Ако пишем позитивним тоном, мора да ми је одлично, зар не?
У стварности, мислим да и даље живим по том правилу од свог детињства. За себе кажем да људима са депресијом треба нада, а не жалбе од мене. Превише сам вршио притисак да будем будан чак и кад пишем о депресији.
Дакле, ево неке истине, јер лагање о томе како се осећам представља лошу услугу другима, посебно када говорим о депресији.
Осећам се презадовољно, уплашено, сам и заборављен. Осећам се сирово, ружно, сломљено и навикнуто. Осјећам се уморно од живота и уморна од покушаја и баш толико уморна од уморности. Исцрпљен сам од држања ове маске океј, јак и срећан сво време. Нисам. Ја сам људско биће као и сви други, људско биће са депресијом.
Ипак, знам да ћу се сутра пробудити осећај позитивнији, јер се ујутру увек боље осећам него увече. Сјећам се да још увијек постоји нека корист у лажирању док не стигнете. Понекад се насмејање заиста чини срећнијим.
Ниси сам са својим осећајем депресије
Утјеши ме кад мислим да сви само учимо како бити људска бића. Нико се није родио са упутством за употребу. Душевна болест не значи да смо погријешени или сломљени или потпуно сами, чак и када се тако осјећамо.
Живот је око осећања. Да, понекад је тешко или пуно времена, посебно ако имате депресију. Изражавање осећаја увек помаже, чак и ако осећања нису она која желите да имате.
Бол не мора бити само наше оптерећење. У овом животу нико није имун на бол, тако да они од нас који пате од депресије могу да разговарају о боли и помажу другима да се избори са њом када се појави у њиховом животу. Никад не знате, неко би вас могао изненадити рекавши да су осетили нешто слично ономе што осећате. Не можете знати док не ризикујете да будете познати.
Од сада, и ти и ја ослобођени смо смешног правила које каже да ако немамо шта лепо да кажемо, немојте ништа рећи уопште. Ако неко покуша да вам каже другачије, упутите га на овај пост. Знам о чему причам.
Ерин Сцхултхиес такође можете наћи на Твиттер, Гоогле+, Фејсбук и њен блог, Даисиес и модрице: умјетност живљења са депресијом.
