Можете се осећати сами у својој депресији, али нисте сами

Један од главни симптоми депресије осећа се сам, као да нико на свету не може да разуме вашу ситуацију, ваш бол или ваше искуство. Осећате се одсечени од других људи, као да има стаклени зид између вас и остатка света. Осјећај да будете сами може вас натјерати да се желите изоловати од пријатеља, породице и других људи који брину о нама. Изолација храни депресију.

Читање ми је једна од најдражих активности и имам велику колекцију цитата на које сам наишао док читам. Једна од мојих најдражих цитата је из Уторком са Моррие Митцх Албом:

Прича је о малом таласу, који се пробијао поред океана и имао старо време. Ужива у ветру и свежем ваздуху - све док не примети остале таласе испред себе и сударе се о обалу.

"Боже мој, ово је страшно", каже талас. "Види шта ће ми се догодити!"

Затим долази још један талас. Угледа први талас, изгледа мрачно, и каже му: "Зашто изгледаш тако тужно?"

Први талас каже: "Не разумете! Сви ћемо се срушити! Сви ми таласи неће бити ништа! Није ли страшно? "

Други талас каже: "Не, НЕ разумете. Ниси талас, ти си део океана. "

Ми смо део океана људских бића која осећају исте емоције као и ми.

Иако је важно у описивању нашег осећања да смо сами у својој депресији је важно, морамо се сетити да осећања нису чињенице.

Депресија је честа, а бол универзални

Депресија погађа 20% жена и 12% мушкараца у неком тренутку свог живота. То је пуно људи. Сваки од тих људи осећа се сам, али нису, не сасвим.

Помаже ми да се сјетим да сам, иако имам многе дијагнозе менталног здравља попут депресије, рођено људско биће. Свако људско биће на овој планети осећа бол, чак и ако нема депресију.

Депресија је ментална болест која погађа људска бића. Моје борбе су борбе људског рода. Нисам ја крива за то да се осећам тужно или сама, а ни ваша. Бол је део живота, део џиновског узорка широм света.

[цаптион ид = "аттацхмент_НН" алигн = "алигнригхт" видтх = "240" цаптион = "фотографија Ерин Сцхултхиес"][/Наслов]

Не можемо се увек осећати способним да се одмакнемо и кажемо: „Ја сам део океана“. Свет нам не може увек изгледати или се осећати лепо; неки дан се свет осећа као џиновска планета, осим мене.

Изазовите се да направите корак уназад и подсетите се да нисте сами. Сви смо део џиновског вијугавог свемира са обрасцима који смо премали да бисмо разумели. То не значи да велика слика није лепа.

Ерин Сцхултхиес такође можете наћи на Твиттер, Гоогле+, Фејсбук и њен блог, Даисиес и модрице: умјетност живљења са депресијом.