Природа је дубока терапија за депресију

Моја глава је лавиринт. Увек осуђујем себе, размишљам о својој прошлости или бринем о будућности. Осећам се заробљено у глави - класика знак депресије.

Раније данас нисам могао да средим своје мисли да напишем овај пост на блогу. Мислила сам да одуговлачим кад сам одлучила да пса одведем у шетњу, али убрзо сам открила да је управо то потребно да бих се одвезала.

Убрзо сам се нашао како шетам у правцу шуме у близини куће мојих родитеља где стазе врте цик-цак дуж мирне реке. У почетку је мој пас био тотално збуњен, није био навикнут да га окружују грмље и дрвеће шета, али убрзо је пролазио стазом преда мном, потпуно усхићен због тога што сам на отвореном прави.

Знао сам да ће ми излазак на сунце мало поправити расположење, али заборавио сам колико терапеутски боравак у природи може бити. Наравно, то је једна од ствари за које људи кажу да су добре за ваше ментално здравље (готово до те мере да постоје) клише), али за мене је то било више од пуког слушања воде у позадини и осећања сунчеве светлости на себи коже.

Природа је моћна терапија за депресију

Оно што ми се истицало у ходу било је колико се раст и производња одвија на овом свету, а да о томе нисам ни размишљао. Свака биљка само расте и напредује и прати годишња доба. Бубе лете около, ветар јури кроз лишће, река се само креће. Шума је тако заузета и апсолутно ништа од тога није имало никакве везе са мном или мојом депресијом. Било ми је потпуно ван руку. Да ли је икад било лепо.

Неко дрвеће у шуми било је тако високо да нисам могао да видим његове врхове; неки су били толико густи около да их нисам могао загрлити рукама. Колико дуго су тамо? Колико је људских живота прошло од садње овог дрвећа?

Бити у шуми помогао ми је да видим лепоту на свету која је била и једноставна и замршена. Подсетило ме је да не морам стално да разумем све око себе. Подсетило ме је да је живот и кратак и трајан.

Било какво вежбање помаже код депресије, као и сунчева светлост или бити са животињама. Данас сам добио дозу те три ствари, као и неку врсту егзистенцијалног сидрења које ми ниједна пилула или лекар никада нису могли да предају.

Свет има наде у то; изађи напоље и нађи га.

Ерин Сцхултхиес такође можете пронаћи на Твиттер, на Гоогле+, на Фејсбук и на њен блог.