Како поједноставити своју листу обавеза
Да ли уђете у неорганизовану собу и нађете се парализованог и преплављеног - нисте сигурни где или како започети? То не значи да нешто није у реду с тобом. Много одраслих са АДХД-ом има проблема са покретањем задатка - започињање, али и довршење задатка при руци.
Најбоље решење је да ограничите своје списак обавеза до једне ставке, чак и када имате десет ствари које желите да завршите. Зашто? Једноставно је боље када је у питању завршавање ствари. Када доживите успех да пређете преко једне ствари, већа је вероватноћа да ћете наставити даље.
У овом видеу од ње АДДитуде вебинар под називом „Све на свом месту: Водич за АДХД за бољу организацију“, Лиса Воодруфф, објашњава како да промените начин на који одредите приоритете:
Сазнајте више о списковима обавеза за одрасле особе са АДХД-ом:
1. Топ чланак:Ваш водич за готов посао
2. Преузимање: Довршите своју листу обавеза ДАНАС
3. Гледати: Претворите своју листу обавеза у дневни акциони план
4. Читати: Извуците максимум из своје листе обавеза
5. Слушати:
Ажурирано 24. маја 2019
Од 1998. милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
