Моћ рећи „не“

Јесте ли чули за снагу да кажете "не?" Важна је лекција научити колико смо многи запосленији него икад. И на послу и у нашем личном животу жонглирамо безброј обавеза, надајући се да ћемо свима угодити. Међутим, када се сложимо да преузмемо превише одговорности, на крају смо ширимо се превише танко. Уместо да неколико ствари урадимо добро, постижемо само просечне резултате. Овде ћемо расправљати о моћи кочења са фокусом на само неколико приоритета. Да бисмо се фокусирали, морамо да ценимо снагу да кажемо „не“.

Моћ рећи „не“ на послу

Савремено радно место је конкурентно. Поготово сада када је економија у току због ЦОВИД-19, желимо да учинимо све што можемо да се одвојимо. Једна стратегија да угодите својим супервизорима је да прихватите онолико посла колико вам могу пружити. Иако би ова стратегија могла да делује краткорочно, можда ћете временом почети да изгоревате. Ако касно останете да бисте довршили хрпу задатака, ви ћете изгубити фокус и почети са производњом слабијег квалитета. Осим тога, почећете да ресетирате свој посао, губећи мотивацију у том процесу.

Уместо да сваки задатак обављате под сунцем, покушајте свесно надгледати своје радно оптерећење и одбаците посао ако сте превише заузети. Реците да бисте волели да вам помогну, али имате превише на тањуру. Ваш супервизор ће ценити вашу искреност. Плус, до постављање граница, већа је вероватноћа да ћете уживати у свом послу и боље радити. Сви побјеђују.

Моћ рећи „Не“ пријатељима и породици 

Можда ће вам бити још теже изазов одбаците своје пријатеље и породицу. Страх од нестајања и кривица за спуштање људи може да вас натера да превише пристанете. Ако стално напорно радите и стално излазите напоље, можда ћете почети да запостављате своје здравље. Ако не узмете времена да се опустите и поново напуните, не можете бити у потпуности присутан са својим вољенима.

Као и код посла, одговор је уљудно одбити позивницу ако сте превише заузети. Под претпоставком да заиста желите да проводите време са особом, закажите окупљања у будућности када немате толико свог тањира. Ваше вољене особе радије би проводиле вријеме с вама кад сте освјежени и присутни, а не када сте исцрпљени и провјеравате телефон на сваких пет минута ради радне е-поште.

Моћ приоритизације

Једном када научите снагу да кажете "не", ослобађате време да се усредсредите на оно што је заиста важно. Примери главних приоритета могу бити уметнички хобији, вежбање и квалитетно време са најближим пријатељима и породицом. Рећи „не“ можда ће вам требати неко време да се навикнете, али на крају ћете формирати дубље односе, одличити се у својим страстима и одузимати време да останете здрави.

Да ли сте упознати са моћи да кажете "не?" Како је изговарање "не" чешће утицало на ваш живот? Поделите своја размишљања у наставку.