Како пронаћи сребрну облогу у неизвесности и анксиозности

Усред пандемије ЦОВИД-19 која је изазвала толико неизвесности и анксиозности, многи од нас се осећају несигурно, фрустрирано и уплашено. Са толико упитника на хоризонту, не можемо планирати будућност. Несигурност и анксиозност постају све јачи док дугорочно доношење одлука постаје ствар прошлости. Међутим, можемо научити из ових несигурних времена, излазећи снажније него што смо били пре.

Често се одупиремо неизвесности и анксиозности

Одупиремо се неизвесности и анксиозности зато што људи често покушавају постићи хомеостазу - стабилну равнотежу између крајности. Другим речима, тражимо сталну, удобну равнотежу. У многим случајевима ми одуприте се промени. Чак и ако поздрављамо нову прилику, често се трудимо да прелазимо што спорије како бисмо сачували равнотежу.

ЦОВИД-19 је постао фабрика несигурности

Пандемија ЦОВИД-19 била је супротна стабилној равнотежи. Наизглед ниоткуда, милиони људи доживели су затварање, отпуштања и губитке. Нико од нас никада није доживео тако нешто. Са економијом, путовањима и међуљудским интеракцијама које се заустављају, живот може бити мало фрустрирајући. Моја породица је доживела отказане венчања, одложен улазак на тржиште рада и рад у окружењу високог ризика. А моја породица је једна од срећнијих.

Сребрна облога у неуспјеху због несигурности и анксиозности

Иако је људима неизвесност неугодна, неуспеси често настају лични развој. Можда сте чули линију да се „све догађа с разлогом“ или да је „ово део Божјег плана“. Ја лично нисам религиозан, али ове речи садрже вековну мудрост. Без обзира да ли су наши путеви унапред одређени или не, можемо се борити за јачање.

Ако се вратите кроз историју и погледате животе великих мушкараца и жена, нису се лако возили. Доживели су рат, глад, расизам, економске крах, сексизам и безброј других катастрофа које нисмо могли да замислимо. Свака опасна ситуација, сваки неуспјех који уништава его и свака криза идентитета довели су до еволуције. Управо сада свет пружа могућност сваком од нас да расте. Попут мишића који се кидују током вежбања, живот нас припрема да ојачамо.

Како победити неизвесност и анксиозност

Реторика и мотивацијски разговор неће имати никакве користи ако не предузмемо конкретне акције. Ево неколико предлога како да се извучете из ове збрке:

• Прочитајте о сјајним појединцима из прошлости и схватите да интензивна борба није ништа ново.
• Водите рачуна о свом физичком телу тако што добро једете, вежбате и дубоко дишете.
• Разговарајте са пријатељима и породицом о својим стрепњама, жељама и циљевима.
• Сваки дио сваког дана посветите учењу и усавршавању.
• Не одустај.

Како се носите са несигурношћу и анксиозношћу? Поделите своја мишљења у коментарима.