Анксиозност. Да ли мора бити овако?

Забринути и радознали ум

Шта мотивише анксиозност? У одређеном смислу човек доживљава нелагоду, а затим учини нешто по том питању. Било да је то страх од мишева, то значи бољу замку миша или незадовољство светом који рађа велике амбиције.

Анксиозност тјера ме у све. Умеће ми се у главу, испуни ме будућом нелагодом тако да се плашим не само вероватноће, већ и могућности. Природна питања постају тешка за подношење, а ја сам ходање по љусци јаја с тежином 'зашто?', 'шта ако', 'мора ли бити овако?', јер не могу одговорити. Моја осећања и моје тело одговарају адреналином и вечно ватром у срцу, ногама, плућима. Као да сам пре првог корака направио свој последњи. То брзо отпочиње све врсте проблема, на начин што задовољава и превише горућа питања, осим што није на добар начин. То чак није ни на емотиван начин, али је готово олакшање.

Психотерапија и анксиозност

За све логичне аргументе које знам (и, ако морам да претпоставим, да ли имате анксиозни поремећај, знате многе), Логика сама по себи никада неће владати даном, где су границе многих тренутних терапија за анксиозност постоље;

Психотерапија за анксиозност се често састоји од различитих покушаја да се укроти ум тјескобног ума тако да схвати заслуге рационалне мисли, и у стању је да на неко време остави стање беспомоћности и панике изазване питањима, радозналошћу, фрустрацијом живот.

Неправда се може елиминисати, али људски сукоби и природна ограничења не могу се уклонити. Сукоби друштвеног живота и ограничења природе не могу се контролисати или превазићи. Међутим, могу се издржати и преживети. Могуће је да постоји плес са животом, креативан одговор на његове унутарње границе и изазове ...

Схарон Велцх

На то стање, на предуслове анксиозности, мора да постоји други одговор. То није нешто на шта генерално наилазите на 12-недељни курс ЦБТ-а, ДБТ-а, медитације или пажљивости. За многе то долази у проналажењу психотерапеута који неће само разумети, већ и ићи удаљеност. Неко с ким ће копати дубоко, откриће где се анксиозност завршава, а остало почиње, да би раздерао свет и открио нова правила за живот.

Свима нам требају алати за обављање посла, очигледно да то прво долази, али након тога, у не тако тихој ноћи, кад се питања поново куцају, и поново, од чега се држите? Шта може лечити анксиозност после другог напада панике, и непосредно пре страха од буђења сутра?

Паника и преокупација

Анксиозност не ослобађа узвишеним јер је то преокупација, па увјеравање звучи као фантазија, погрешно усмјеравање. Јат је онај предуслов који треба лечити ако треба превазићи анксиозност. Није довољно утјешити се или објаснити. Узнемиреност мора бити испуњена домишљатошћу. Било да се сматрамо креативним или не.

Стварно је то било само у тренуцима када сам одговарао на своје стање, потребе и тешкоће управљати анксиозношћу, видите какав је; Не цео свет, не већи од мене, већ клизави мрак с којим се борим. Ноћ која се чини да се заувек протеже у ону страну и изван ње, али која у ствари има границе и којој се могу супротставити са осећајем сигурности и, што је још важније, адекватношћу.