Ментална болест: Зашто се у нашој борби осећамо сами?

Добро. Само тренутак и размисли о томе. Шта вам пада на памет? Одмах ми пада на памет када ми је први пут дијагностикован биполарни поремећај. И онда се сећам година које су уследиле: а осећај усамљености чинило се да ме никад није напустила. Осјећај са којим се још борим. Још док пишем ове речи и са разумевањем да вероватно они који их читају урадити разумети. Али није тако лако - никада није.

Осећање пре дијагнозе менталне болести

Да, пре. Не знам за вас, али пре тога сам био дијагностициран биполарни поремећај и касније зависности, Осећала сам се сама. Осећао сам се као да нико стварно није разумео зашто се понашам тако како се понашам. Нисам имао појма зашто се понашам тако како се понашам. Био сам сигуран да желим да престане. Желела сам да се понашам онако како сам мислила да треба, као што сам мислила и друге нормално људи су.

Пре дијагнозе осећамо се сами јер знамо код нас је нешто другачије. Нешто је мало. Или можда не знамо, али људи које волимо кажу нам. Било како било, то је усамљен осјећај.

Када се дијагностикује први осећај

Они од којих нам је дијагностикована ментална болест разумеју осећај усамљености. Одједном имамо болест! Ментална болест! Одједном осетимо стигму и морамо узимати лекове и следити упутства и... Па, листа се наставља. Наш тим за ментално здравље рећи ће нам да јесмо не сами - лако им је рећи да седе преко свог љупког стола од храстовине са нашим досјеом у образованим рукама!

Душевна болест је уобичајена, сваки четврти човјек се бори у неком тренутку свог живота, али то не мења урођени осећај да сте одједном туђини света. Не знам за вас, али не знам стварно свиђа стојећи у реду у апотеци за лекове, али то је део бриге о себи, а то осигурава да постанемо добро и будемо стабилни.

Осјећам се сам када радим на проналажењу стабилности менталног здравља

Када радимо на проналажењу стабилности - свакако није лак подвиг - можда се осећамо сами јер опоравак је пуно посла! Рад који углавном зависи од наше посвећености да постанемо добро. Уосталом, нико (вероватно) неће наметати лекове по грлу или нас извлачити из кревета. Не, одједном морамо озбиљно схватити здравље. И то је усамљен.

Прихватање наше болести и омогућавање самој себи да се осећамо

Осећати се сам може бити добра ствар! Вријеме проведено на размишљање и пробављање омогућава нам да погледамо свој живот, своје поступке и своје здравље. Али постоји разлика између одвајања себе од оних које волите и оних који вам помажу у опоравку, него што је то да себи дозволимо време да осетитида се осећам сам.

Упоређујем то с крајем дугорочног однос. Боли у почетку. али полако вам постаје угодније бити сам, упознавајући се ван граница друге особе. Расте и мењате се.

Да се ​​користи стара пословица: напредак није савршенство. Допустите себи да се понекад осећате сами - само не пречесто.