Једноставни Појачивачи самопоштовања за побољшање вашег самопоштовања

Појачавачи самопоштовања добар су начин да започнете пут ка изградњи или побољшању самопоштовања.

Када се у некој ситуацији осећате несигурно, нервозно или вам недостаје самопоуздање и самопоштовање, говор вашег тела то одражава. Сећате се првог школског дана када сте одрастали? Да ли су деца била самоуверена она која гледају ципеле, мрмљају и стоје раменима? Не, они су вам се смешкали, позивајући вас да седнете са њима за ручком и да се шетате ходницима са наменом. Размислите о томе како се то одиграва у одраслој доби. Да ли ходате унаоколо као стидљиво дете које се гура у препуној кафетерији, или самоуверени студент који нема проблема да подигне руку у разреду и стекне нове пријатеље?

Многи од нас били су то причљиво и љубазно дете током наших формативних година, али кроз животна искуства и ситуације које су могле угрозити наш его; ми смо подлегли недостатку самопоштовања и тако можемо изгледати несигурно. Никад није касно да том малом клинцу у свима нама потакнете самопоштовање и то може бити тако једноставно као да мењате говор тела.

3 Селф-Естеем појачала која можете применити данас

Смијте се више. Већина људи које видим којима недостаје самопоштовање то показују на свом лицу, изгледају несретно или нелагодно. Они се намрште или имају очајан поглед, чинећи онима око себе неугодним. Дакле, мој први покретач самопоштовања је да намерно вежбам осмех, било да се ради о поштарима, колегама или баристу у Старбуцксу. Кад се насмејете, други ће то опонашати. Вероватно ћете се осећати мало срећније и људи ће вас доживљавати као такве.

Усправно стајати. Мама је била у праву, важно је добро држање. Они који се нижу, или дословно, изгледају као да чекају да их неко притисне; као да немају довољно поштовања за себе да би се усправили. Учини себи услугу и стани са сврхом; рамена леђа, глава према горе и леђа што је могуће равно.

Контакт очима. Када успоставите контакт очима са особом с којом разговарате, аутоматски им показујете њихово поштовање. Гледање према доље или намерно избегавање њихових очију пружа несигурну вибру. Вежбајте и одржавајте контакт очима за један дах или неколико секунди са свима. Овај подстицај за самопоштовање може у почетку бити неугодан, али другима показује да довољно поштујете себе и имате самопоштовање да буду виђени и преслушавани.

Испробајте ове једноставне стратегије да повећате начин на који желите да вас други виде и можда ћете се почети осећати сигурнијим у себи.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.